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現在的減肥操越來越多的噱頭，什麼鄭多燕減肥操、小S減肥操，令很多女性都覺得有所顧慮，減肥操有用嗎？產後跳減肥操能瘦身嗎？
其實是有用的。女性在產後堅持科學的做產後減肥操，將有利於恢復身材。產後減肥操可以幫助產婦進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉羣的功能恢復，使產婦及早恢復體形，樹立信心。還適用於其他女性，用來鍛鍊身體相關部位的肌肉緊實，從而使形體更美。
但是在做減肥操時要注意動作幅度不宜不過，時間不宜過長，科學塑身才能有健康又苗條的身材！
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