備孕要額外補充哪些營養素 備孕營養不足影響小孩嗎
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很多備孕的女性都害怕備孕營養不足影響小孩,下面本站的小編就來說說:備孕要額外補充哪些營養素 備孕營養不足影響小孩嗎。
備孕階段,戒菸戒酒,準媽媽絕對不能抽菸喝酒。準爸爸儘量少抽菸喝酒。孕期補充營養,我的觀點是食療爲主,生活條件的大幅提高,使得我們接觸的食物豐富多樣,而營養從食品中獲得更好。孕前三個月和懷孕後的前三個月一定要補葉酸。DHA裏含各種微量元素和各種維生素,對媽媽和胎兒還是很有好處的,可以補充。鈣也是一定要補充的。
胎兒的營養完全依賴依賴於母體的供給,母體的不良健康狀況將對胎兒的健康造成巨大的影響。女性孕前營養不良,體內各種營養素就會儲備不足,如果懷孕後又不能及時補充,胎兒就無法從母體中攝取足夠的營養素,其發育就會受到限制,分娩小樣兒(即足月出生的新生兒體重小於2500克者)的可能性就會增大,甚至有的會由於母體孕前缺乏維生素A或鋅而導致胎兒畸形。此外,孕前營養不良的女性可能會發生乳腺發育不良,從而導致產後泌乳不足,直接影響到新生兒的餵養。
懷營養儲備孕後的1-3個月,是孕媽媽最容易發生早孕反應的時期。在孕早期,約有半數以上的孕媽媽會會出現噁心嘔吐,不想進食等早孕反應,大大影響了營養的攝取。因此妊娠早期胎兒的營養來源,很大部分只能依靠母體內的儲備。即懷孕前一段時期的營養儲備。而且有的營養成分只能依賴母體的儲備,無法即用即攝入。
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