月經量少發黑吃什麼
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月經是否正常是每個女性都應該關注的一個問題,因爲月經異常不僅會影響懷孕,還可能是疾病的表現,有一些女性會發現自己不僅月經量很少,而且月經顏色還發黑,那麼月經量少發黑吃什麼?
1、吃含鐵食物:月經量少可能與女性缺鐵性貧血有關,可以在平時多吃一些含有鐵質的食物,比如烏骨雞、羊肉、蝦、動物肝臟、淡菜、黑豆、胡桃仁等。
2、吃紅糖水:在經期如果出現月經量少發黑的情況,可以適當喝一些紅糖水,紅糖水能夠很好地促進體內血液循環,有利於排出體內的淤血,使月經的排出更通暢。喝紅糖水還能讓身體更加暖和,可以增加身體的能量,經期因爲經血排出,身體會比較虛弱,紅糖水可以給身體提供很好的補給。
3、吃豬血:月經期女性子宮內膜脫落,從而有經血流出,這對女性的身體來講是血液損耗的過程,所以可以吃一些豬血來給身體補血。
4、多喝溫水:多喝水能夠增加排尿次數,可以幫助更好地排出體內多餘的毒素、垃圾,能有效減少盆腔充血,而且適當喝熱水也能幫助緩解痛經症狀。
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