懷孕初期要不要吃葉酸

在懷孕之前準備的狀態下是吃了葉酸，後來也成功懷孕了，自己知道懷孕消息的時候處於剛剛開始的階段。之前自己還有吃葉酸，在這時候有些人就會對是否吃葉酸存疑，那麼，懷孕初期要不要吃葉酸?

懷孕初期的時候是需要吃葉酸，一般都是在懷孕前三個月的時候吃葉酸。主要是在這時候胎兒處於神經管發育的狀態，如果少了葉酸的話將可能會導致胎兒神經管發育變得畸形，導致身處的胎兒不太艱苦。當然每個人的身體狀況都不太一樣，在知道懷孕後不能夠盲目的去吃葉酸片，諮詢過自己的主治醫生後再決定是否吃葉酸纔是最爲理想的選擇。同時建議葉酸要在早餐之前半小時吃，空腹吃的吸收率更高。

懷孕初期除了可以吃葉酸片補充外，也可以通過食物來補充葉酸，像是腰果、檸檬、大麥、獼猴桃、青菜、禽肉及蛋類、小麥胚芽、橘子、菠菜、石榴、草莓、胡桃、西紅柿、楊梅、南瓜、栗子、豆製品等等食物都具有葉酸。