備孕黑豆怎麼做着吃

夫妻在備孕期間，最重要的就是改掉之前不好的生活方式，生活習慣，以及不好的飲食規律。比如晚睡、吃辛辣食物、抽菸醺酒等，這些都會對懷孕造成很大的影響的。備孕期間，一定要吃一些有利於的懷孕的食物，那麼備孕黑豆怎麼做着吃呢？

備孕黑豆怎麼做着吃

1、基本做法

準備47顆（10g）黑豆，用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可放一點鹽。從月經結束後第一天起開始吃，連吃6天，能有效補充雌激素，使卵泡發育的更好。

2、黑豆糯米粥

準備若干黑豆，用清水浸泡12小時左右，按黑豆30g、糯米60g（1:2）的比例熬至熟透，可放一點鹽，吃的時候再加一點紅糖。從排卵開始每天都吃一碗，可以改善黃體功能，還有保胎功效。

備孕吃黑豆有什麼好處

黑豆可以補充雌性激素、促排卵使容易受孕，懷孕前如果排卵不好，促排卵藥物儘量少服，因其對身體的傷害很大。此時適合吃溫和促排卵營養的，可通過對女性內分泌的深度調養，恢復其排卵規律，也適合大齡孕前備孕。

黑豆可以補充雌激素、讓子宮內膜增厚,有助於懷孕。因爲女人卵是從卵巢裏面出來的。卵巢靠激素養的。人工激素吃多了子宮要長包包的。有很大副作用。天然激素黃豆黑豆，就是排名第一的。大豆有雙向調節功能，女人的激素少的時候豆子釋放給你補，但是你體內激素多的時候。黃豆黑豆就是滋養出優秀的卵子。

以上分享了備孕黑豆怎麼做着吃，小編分享了兩款吃黑豆的方法，希望可以對正在積極備孕的女性有所幫助。黑豆本身就有着很高的營養價值，不僅僅女性吃了對身體有好處，就是男性吃了也是對補腎有很大的好處的，所以多吃黑豆吧。