備孕吃葉酸的量應該怎麼把控 爲什麼備孕的時候要吃葉酸

在懷孕前幾個月，很多女性就開始服用葉酸，但是對於葉酸的量，很多人把控不好，擔心攝入過多，備孕吃葉酸的量應該怎麼把控？爲什麼備孕的時候要吃葉酸？下面本站小編就帶來介紹。

備孕吃葉酸的量應該怎麼把控

就像很多人對感冒藥的錯誤服用：“多吃幾粒是不是就好的快點?”有些備孕姐妹也想：“葉酸這麼好的東西，多吃點沒什麼毛病吧，萬一我身體裏的不夠怎麼辦?”

但是，在預防葉酸預防神經管畸形的同時，過量補充葉酸可能導致新生兒和兒童未來的健康受到影響。 研究表明，過量補充葉酸可能會增加後代患哮喘的風險，並且這種風險呈現線性增長的關係，也就是吃得越多風險越大。同樣，其他類型的呼吸系統疾病風險可能也會上升。在國際自閉症科研大會上來自霍普金斯醫學院的學者表示孕期血漿葉酸和維生素B12水平過高可增加下一代自閉症發生風險。

除此之外，葉酸的過量攝入還能影響體內鋅元素的代謝，導致鋅的缺乏。缺鋅可導致孕媽免疫力下降，加重妊娠反應、食慾減退，還會影響寶寶生長髮育。 但增補不等於就是有壞處，也要分人羣。對於以下分類的女性，可根據不同的情況進行不同程度的增補，反而是利大於弊的。

有神經管缺陷生育史的婦女;

夫妻一方患神經管缺陷或男方既往有神經管缺陷生育史的婦女;

患先天性腦積水、先天性心臟病、脣齶裂、肢體缺陷、泌尿系統缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二級直系親屬中有神經管缺陷生育史的婦女;

患糖尿病、肥胖或癲癇的婦女;

正在服用增加胎兒神經管缺陷風險藥物的婦女;

患胃腸道吸收不良性疾病的婦女;

葉酸代謝基因突變，代謝能力低的婦女。

爲什麼備孕的時候要吃葉酸

因爲葉酸是胚胎髮育時細胞分化和蛋白質合成的必需物質，如果缺乏會顯著增加胎兒神經管畸形的發生率，不利於優生優育。

人體內不能自動合成葉酸，必須靠外源攝入。而食物中天然葉酸穩定性差，導致其利用率很低，所以必須通過額外口服葉酸製劑以保證其足量攝入。藥娃：建議從孕前至少3個月開始每天常規補充葉酸0.4～0.8mg。但是對於有高危因素的女性來說，葉酸服用量需增加至每天4～5mg，維持至孕12周後可恢復常規劑量。

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