備孕期幾天同房一次好 備孕期免疫力差怎麼辦
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備孕不是一件容易的事情,對於備孕期間的夫妻來說選擇合適的同房頻率能更好的幫助備受孕,那麼備孕期間幾天同一次房好呢?備孕期間免疫力差怎麼辦?下面本站小編就來和大家說一說。
從概率上來講,同房次數越多,受孕機率確實會增大。不過,人不是機器,也不是備孕夫妻每天勉強同房就可以懷孕的。我們需要考慮到同房的質量,尤其是精子的質量。同房頻率太高,精子數量和質量難以保證,影響受孕和優生。
如果夫妻同房頻率過高,男人的睾丸儲存的精子量就會減少,這樣一來,成熟的精子也來不及恢復,剛生出的精子也來不及成熟,長期下來,就會導致精子的數量和質量雙雙降低,甚至性生活後排出的精子是發育尚未成熟的幼稚型精子,都會影響到受孕。
一、健康生活
1. 拒絕酒精:含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如米酒、甜酒、可樂等,易損壞生殖細胞,引起染色體畸變。
2. 拒絕香菸(包括二手菸):菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化,長期吸菸對女性的卵子和男性的精子都會帶來不好的影響。
3. 拒絕高溫和緊身褲:精子害怕高溫,建議男性穿透氣性短褲,寬鬆的外褲,儘量避免洗澡水過熱,減少桑拿次數。
二、夫妻恩愛,不可缺鋅
正處於備孕狀態的夫妻,在飲食方面就要注重了,不是說平常吃什麼,我就吃什麼,想不休息就不休息了,這樣身體肯定達不到最高標準,很多人也知道,在備孕期間,我們身體需要很多的營養,多吃些補鋅的食物,增加一些蛋白質,補鋅的同時也要注意補充葉酸、補鈣,減少懷孕後缺乏的危險。
男人缺鋅的話,是有可能導致免疫力低下,精子變少,精子活性變弱,甚至會出現精子畸形的情況,嚴重的會導致不育;女性缺鋅的話,會引起卵泡發育緩慢,沒有高質量的卵子和精子結合,還會導致內分泌失調,嚴重的會導致不孕可能,生活中含鋅高的食物包括牡蠣、蘿蔔、白菜、牛肉、豬肉等等。每天可以補充含鋅的藥食同源食物,比如茵陽芝,高活性、易吸收、搭配佰茬枸杞比較好,這對夫妻雙方生殖免疫健康具有重要意義。
1、辛辣食品
準備懷孕要小孩的情況下,在飲食方面應該注重,尤其是口味偏重的人羣,在備孕期間一定要注意,儘量少吃辛辣食物,清淡飲食爲好,此類食物很容易導致消化功能絮亂,引起消化不良、便祕等不良症狀發生。所以,不管是孕前還是孕後,辛辣食物應該少吃或者停止食用。
2、高糖食品
在備孕期間,女性應該避免高糖食物的攝取,以免導致唐糖代謝絮亂,容易導致孕期糖尿病機率增大。而孕期糖尿病對孕婦被人的危害很大,嚴重情況下還會影響胎兒健康發育和成長。甚至導致早產、流產等。
3、醃製食品
醃製食品含有大量的亞硝酸鹽、苯並芘等,此類物質對身體很不利,尤其是過敏體質的孕婦者更應該避免。經研究髮型,在懷孕期間吃過多的醃製食物,嚴重的情況下會導致流產、早產、甚至胎兒畸形等不良情況發生。
4、咖啡因食品
在備孕期間,女性一定要避免富含咖啡因的食物,尤其是咖啡、茶等其他咖啡因的飲品和食物都應該避免。此類食物長期大量飲用很容易影響身體健康,同時會間接性抑制受精卵在子宮內的發育和着牀。
5、罐頭食品
罐頭食品會有大量的添加劑加入,比如色素、防腐劑和香精等,此類添加劑對身體可能不會有什麼大影響,但對於孕婦,如果經常食用對健康和胎兒發育很不利,同時也會影響營養吸收。
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