2018小孩暑期作息時間表 小學生暑假作息時間怎麼安排

很多家長都知道孩子的暑假是培養習慣的好時候，作息規律的孩子也會更健康，下面本站的小編就來說說：2018小孩暑期作息時間表 小學生暑假作息時間怎麼安排.

把暑假劃分爲三個階段

在制定暑假時間表時，爲了讓孩子順利適應假期前後生活狀態的差異，建議家長們把暑假劃分爲以下三個階段：

1休整期 時間段：暑假第一週

2執行期 時間段：暑假大部分時間

3收心期 時間段：暑假最後一週

制定一份暑期作息時間表

上學期間，孩子生活相對規律，靠的是學校的時間表。到了假期，家長也必須和孩子做好約定，一起制定暑期作息時間表，給孩子一定的自主權，譬如什麼時候必須起牀，什麼時候必須睡覺，什麼時候可以玩，什麼時候用來學習和鍛鍊，都必須要有規矩，合理安排。習慣了規律的生活狀態，纔不容易走向懶散。以下建議，家長們可以根據實際情況進行調整

7:00-7:30 起牀、洗漱、吃早飯

7:30-8:00 晨讀，可以背詩詞，學英語

8:00-11:30 寫暑假作業，中途累了可以短暫休息

11:30-14:30 吃午飯，看電視，午休

14:30-16:30 閱讀，練字

16:30-18:00 戶外鍛鍊，玩

18:00-19:00 吃晚飯，看電視

19:00-20:00 讓孩子做自己感興趣的事情，可自由安排

20:00-21:00 親子交流，講故事，玩遊戲

21:00-21:30 洗漱、睡覺

靈活安排假期時間表

除以上建議外，家長們可以根據自己孩子的實際情況，靈活安排假期時間表。但一旦制定了，就要堅定地執行到底，因爲習慣的培養，就是不斷地重複。

需要注意的是，假期時間表一定是孩子認可的，而不是家長強加給孩子的，否則孩子一旦脫離了家長的監視，就會原形畢露，很難培養出像指南針一樣安在孩子身上來指引行動的好習慣。畢竟，家長沒有暑假，不可能時時刻刻盯着孩子。讓孩子越來越優秀的祕訣，就是引導他將良好的行爲變成習慣!希望在各位家長的幫助下，孩子能度過一個充實快樂的暑假，在得到休整之餘，爲未來的成功打下堅實的基礎!