拖延症晚期是什麼體驗感受 拖延症晚期的罪魁禍首是什麼
本文已影響3.04W人
本文已影響3.04W人
拖延症似乎是很多的生活常態,不到最後一刻,不開始行動,甚至很多人已經進入拖延症晚期,之所以有拖延症的行爲,其實背後也是有一定原因的,那麼,拖延症晚期是什麼體驗感受?拖延症晚期的罪魁禍首是什麼?下面本站小編就來說說。
現在很多人似乎都有拖延症,決定要做的事情總是一拖再拖,有的人已經到了拖延症晚期,那麼,拖延症晚期是一種什麼體驗感受呢?一起來聽聽網友怎麼說的:
1、我 : 拖延症我要殺了你!! 拖延症 : 明天吧 我 : 好。
2、燒好熱水洗澡,玩手機幾個小時後水都冷了。
3、比如,地上同時掉了兩個東西,捱得很近,我需要用到其中的一樣,我也只會撿起那樣我要用的東西,另一樣東西等我要用的時候再去撿起來。
4、我是真的不想寫作業,我們老師規定十點之前必須交完,我一邊玩手機一邊催自己快點寫作業吧(真的服了)。我都要9點30開始寫,寫的老是偷工減料。
5、我是那種假如早上八點起,就可以一直拖到十二點再起牀的人,也不玩手機也不補覺,就躺着,發四個小時的呆…身邊的朋友一直覺得我很神奇。
6、自己的事情拖延隨便,如果兩個人的事情,你自己拖延就真的很討厭了。
7、計劃滿滿一大頁,一條都不想做,總想往後拖,沒完成計劃,晚上睡覺還罵自己,想着明天一定要把計劃完成,日復一日。
8、工作都拖到最後不得不做了在通宵加班,惡性循環,做夢夢見自己猝死,精神混亂,但是仍然改不了,開始嫌棄這樣的自己。
1、“從明天開始”的享樂主義
行爲心理學發現,相比長遠利益,我們的大腦更喜歡即刻就能獲得的快樂和滿足感。我們有兩個自我,一個是“現在的自己”,另一個是“未來的自己”。比如減肥,我們肯定是要讓“現在的自己”節食和運動,讓“未來的自己”享受90斤的美好。
但“現在的自己”又怎麼會輕易臣服呢?“現在的自己”也想要享樂呀。
2、分心容易令人上癮
國際電信聯盟在2014年全球調查得出以下數據:一個人平均接收110條信息,查看手機34次。尼爾森和佩尤研究中心發現美國人平均每月上網60小時,每年720小時,相當於每年有90個8小時工作日在上網。
你有沒有嘗試過坐着工作不知不覺自己去瀏覽其它新聞了,在這項工作遇到困難時輕易地就轉到其他工作上了?
心理學家米哈里·契克森米哈賴提出了心流的概念。所謂心流,就是全程注意力深度投入的意思,整個人就會進入忘我狀態,極度地專注,並由此獲得極大的快樂。
進入心流狀態需要摒棄周圍環境的刺激,無論好的還是壞的。令人分心的小動作可以帶來即時的娛樂反饋,刺激多巴胺的分泌,令人興奮和滿足。於是分心就上癮了。
其實大腦的構造不適合同時操作兩件以上的工作的,因爲會降低兩者的效率。加利福尼亞大學曾經研究過大腦的任務轉換,發現在工作中斷後,大腦重新集中注意力平均需要23分15秒。
不過有個例外,兩件所運用不一樣感官通道的簡單事情就可以。比如一邊走路一邊聊天則完全不影響。
3、恐懼失敗的完美主義者
拖延者很可能是一位完美主義者,擔心被他人評價,害怕自己的不足被發現,害怕付出努力還是做得不夠好,達不到要求,恐懼心理讓拖延者拖延。
4、錯誤的正反饋與習得性勤奮假象
“不知道怎麼開始做這個問題,再等等吧,Deadline時靈感更多,Deadline時能發現正確答案。”
“當我在壓力下工作時,工作效率更高。而且每次拖到最後完成的東西都還做得不錯。”
“等到最後一天再工作,這項任務就節省了我很多可以玩樂的時間。”
當我們發現拖延比不拖延的工作效率更佳,反正到最後還是會做完的,於是我們就會更拖延了。除此之外,大量心理學實驗發現,人類存在一種“認知失調”,如果用額外的獎勵和懲罰去激勵人們去完成工作,人們反而更不願意做了。
5、拖延挽救命運
“如果截稿日期在三週之後,我寧願把工作留到最後三天,其餘時間可以過自己的生活。”
在他們看來,工作應該要有自己的節奏。拖延是因爲他們想對時間有掌控權。
除此之外,我們還可能會利用拖延來逃避成功,用拖延來使完美變得缺陷,甚至是用拖延作爲藉口不去止損一段沒有結果的戀情。
以上就是有關拖延症晚期是什麼體驗感受,拖延症晚期的罪魁禍首是什麼介紹,想了解更多信息請繼續關注。
孕晚期破水是什麼症狀
孕晚期嬰兒打嗝是什麼症狀
女性經期延遲是什麼原因
孕晚期羊水破了是什麼症狀
胎兒受孕晚症狀是什麼
延時壯陽是什麼
孕晚期提前生產的症狀是什麼
孕晚期見紅是什麼症狀
冠心病早中晚期症狀是什麼
高考延期對考生可能會產生什麼影響 高考延期的弊端是什麼
怎麼解決小孩的拖延症 對付孩子拖延症的絕招
孕晚期有什麼症狀
妊娠晚期宮內感染症狀是什麼
孕晚期宮縮是什麼症狀
盆腔癌晚期四大症狀是什麼
月經期延長是什麼原因
2021年世俱杯延期是真的嗎 2021年世俱杯延期到什麼時候
孕晚期胎膜破了是什麼症狀
月經經期延長的原因是什麼
多囊腎晚期是什麼症狀
產程延長是什麼
糖尿病晚期是什麼症狀
孕晚期假宮縮症狀是什麼
糖尿病晚期能活多久 併發症纔是罪魁禍首
什麼是產假延長
2023國考筆試延期到什麼時候 國考延期一般會延期多久
爲什麼產後修復不該拖延 產後修復該怎麼做
懷孕晚期生孩子的症狀是什麼
經期延長量少是什麼原因
冠心病晚期是什麼症狀