成年後可能再次長高嗎 怎麼樣才能長高
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都說身高是硬傷,在成年之前沒長到一定高度的話,成年之後就很難再串個兒了,因此很多人在成年之後通過手術來增高,這樣是十分不可取的。那麼成年後可能再次長高嗎?怎麼樣才能長高?下面本站小編帶來介紹。
有研究調查表示成年後還是有增高的可能,只不過較青春期來比較希望比較小而已。24歲之前的成年人再次增高的希望比較大,只要掌握正確的增高的方法,並且在生活中勇於堅持這些方法身高就會有變化。
人體的身高跟骺板是否閉合有很大關係,可以去醫院做個X光片,如果不懂骺板方面的知識,可以請專業的醫生代爲分析。
簡單的來說,一般情況下男性骨骼線會在19-23 ,女孩也會在17-19閉合,所謂骨骼線閉合,就是身體不會再自然長高了,成年了骨骼發育停止,是不能繼續長高的。人體高度和遺傳,營養,後天鍛鍊有關,但是如果人成年了,由於骨骼停止發育,是不能繼續增長的。
健康的生活是增長身高的唯一途徑,通過健康均衡的飲食習慣和正確的運動方式來增長很高,千萬不要嘗試生長激素和增高手術這樣的方式,對於成年人來說都是有風險的,養成良好的心態對待身高問題很重要。
每天攝取高蛋白食物。
睡覺之前要記得喝一袋純牛奶,這個很重要,就算長不高,可是蛋白質攝取多一點也是對身體有益的!另外就是每天吃一個雞蛋,白煮蛋煎蛋茶葉蛋都可以!有條件的還可以每天榨一杯新鮮的豆乳(豆漿)
沒事多跳跳。
沒事兒的時候,多做一下跳起摸高的動作,看一下?身邊打籃球的男孩子就曉得了,他們常常跳高扣籃,身高普遍都比較高,腿也比較長。相反喜歡踢足球的男孩子個子就會矮些,腿也比較粗!
堅持每晚拉伸活動。
這個拉昇增高方法曾在湖南衛視的天天向,上中提到哦!類似於拉筋,剛開始可能會有點疼,可是拉伸完好身體會神清氣爽,下班帶來的痠痛感也會減輕許多。
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