高敏感是與生俱來的嗎 爲什麼高敏感人羣更容易心累
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高度敏感的人相比於普通人來說更擅長髮現別人的隱藏情緒,也被很多人說想太多,那麼,高敏感是與生俱來的嗎?爲什麼高敏感人羣更容易心累?下面本站小編就帶來介紹。
許多科學家和心理學家都認同,高度敏感是一種與生俱來的特質,而不是需要診斷或治療的東西。
“高敏感性”本身也是一種值得珍視的天賦和力量。不止一位阿倫的受訪者提到,“它讓我成爲一個非常好的傾聽者,善於交談。我的內心生活豐富,情感詞彙也很豐富”。他們更容易從藝術中收穫更多。作家賽珍珠(Pearl )曾經說過:“在任何領域,真正的創造性思維都是由一個天賦異稟的、有着超乎常人敏感度的人開啓的。”藝術和敏感似乎有着強聯繫。心理學家發現,在舞臺上,音樂家們是外向型的:大膽、響亮、狂野。一些音樂家說,他們對舞臺上的聲音、燈光和氣味等感官輸入的體驗更加強烈。但在後臺,看到的則是另一面——許多音樂家都需要單獨閱讀、演奏樂器和寫作,以達到內心的“平衡”。
高度敏感與生俱來、無法克服,它必然意味着更多的謹慎和擔憂,以及對創傷、失敗或任何負面經歷的深刻反思。所以,高度敏感人羣不必爲自己的“敏感”感到愧疚,也不要把自己與非敏感的主流世界進行比較,因爲“你有你獨特的優勢”。
最重要的是,高度敏感人羣應該記住,他們不需要對每個人的幸福負責。如果有人因爲自己的“敏感”“神經質”而不高興,不應該責怪自己。人不可能總是關注每個人的感受和情緒,也不可能讓每個人都開心。
典型的高度敏感型的人總是給自己設定很高的標準來評判自己的行爲。
高標準可能讓高敏感人羣追求卓越,但是意味追求高敏感,那就會讓自己心累。
畢竟完美不存在,只有相對更好。
追求完美,乃至苛待自己
完美是不存在的,追求完美的過程就是自虐的過程。
高敏感人羣容易苛待自己,但是要知道自己纔是最重要的。
高敏感人羣會在追求完美中,讓自己遍體鱗傷。
高標準之下的高期待
追求完美的高標準下,其實就是對自己許下了高不可攀的期待。
但是這種期待會讓我們喘不過氣來。
虛幻的高期待,只會讓我們越來越累。
高自信往往對應低自尊
有這麼一種情況,越是表現得自信的人,越自卑、越低自尊。
因爲高敏感人羣想要得到更多人的認可,實際上內心是非常自卑的。
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