討好型人格的真實心理現狀 怎樣擺脫服務型人格
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《完美女孩》中楊冪飾演的小愛就是討好型人格,不斷的迎合和取悅他人,這也是當代社會對於女性的一種苛求,更可怕的是深陷其中還不自知,怎樣擺脫服務型人格呢?下面帶來全面介紹。
遇到一些不合理的需求,即使自己不願意,還是會答應;
不喜歡錶達自己的真實想法,別人說什麼就是什麼,即使不對也會附和說“好”有些事情並不是你的錯,但卻總是反思自己,甚至還會習慣性的道歉;
爲了避開衝突,願意犧牲自己的利益,覺得自己吃虧也沒關係;
1、喜歡主動道歉
表現:害怕產生衝突,所以總是希望用道歉快點結束衝突,因此道歉成爲他們處理事情的主要方式。
2、迎合他人
表現:在社交交往中,他們對待別人的觀點經常說“你說的很對”,來迎合來自他們內心的膽怯。
3、沒有原則底線
表現:
4、不懂得拒絕
表現:希望和她人保持和諧的關係,所以在交往中,有時會變得沒有原則和底線,一味討好他人,在這種相處模式中,反而無法贏得她人尊重。
5、害怕麻煩別人
表現:怕打擾別人,怕別人煩自己,聊天經常撤回,朋友圈經常秒刪,也絕對不請別人幫自己點贊,就怕打擾別人。
6、默默承受
表現:面對責罵不去爭辯,只是想封閉自己的真實想法,很難與他人建立親密的情感關係。
7、害怕表達想法
表現:擔心一旦說出自己的想法就會被孤立,更害怕他人的攻擊,所以他們總是把自己的真實想法藏在心裏,而不是完全大膽的的表露出來。
8、怕負面評價
表現:討好型人格內心很自卑,總覺得自己處處不如人,害怕聽到負面的評價。
接受真實的自己
討好型人格,總是把別人放在第一位,害怕別人不高興,做出一系列迎合的事情,但是在別人眼裏可能就是一個爛好人的形象,有事找你,無事不理睬你。其實勇敢做真實的自己,會讓更多人看到你,欣賞你,與你真誠的交往。
學會愛自己
改變可能很難,但是可以慢慢所在乎一點點自己內心的感受,學會愛自己多一點,你會發現當你真正愛自己的時候,會贏得別人的尊重和關愛。
瞭解和表達自己的需求
討好型人格習慣於付出,在乎別人的感受,忘記實際自己也是有需求的,也是有渴望的。適當的時候應該挖掘和表達自己的需求,能讓別人覺得你是鮮活的。
學會說不
在覺得不合理或者自己做起來有困難的時候,學會拒絕,不必難爲自己。人無完人,不必爲了面子和自尊什麼都答應。其實別人在找你幫忙的時候,可能就做好了被拒絕的準備。
堅持存款
雖然說不是萬能的,但是在很多時候能夠給你底氣,能夠讓你有選擇權。
提升自己
人們追捧或尊重的對象,往往是他們能夠在他身上獲得價值,所以想要擺脫討好型人格,那就去提升自己,讓自己成爲別人追捧的對象。而且投資自己是最值的投資,能夠給你足夠的自信。
以上就是全部內容。
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