正月十五元宵節吃元宵是怎麼來的 元宵怎麼吃更健康
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
正月十五元宵節馬上就要來了,在這一天會吃元宵湯圓是一種習俗,有團圓美好的寓意,正月十五元宵節吃元宵是怎麼來的?元宵怎麼吃更健康?下面本站小編就來說說。
正月就是農曆的元月,古人稱夜爲“宵”,正月十五夜是一年中第一個月圓之夜,所以稱正月十五爲“元宵節”。
據傳說,嫦娥奔月後,羿思念成疾,正月十四日夜裏夢到一童子,自稱是嫦娥的使者,對他說:“夫人知君懷思,無從得降,明日月圓之時,君用米粉作丸,團團如月,叫夫人之名,即可降臨人間”。
羿第二天如法而行,嫦娥果然降臨。可見元宵節吃元宵,是“團團如月”的吉祥之意!
也有的說,相傳漢武帝時宮中有一位宮女,名叫“元宵”,長年幽於宮中,思念父母,終日以淚洗面。
大臣東方朔決心幫助她,於是對漢武帝謊稱,火神奉玉帝之命於正月十五火燒長安,要想逃過劫難,唯一的辦法是讓“元宵姑娘”在正月十五這天做很多火神愛吃的湯圓,並由全體臣民張燈供奉。漢武帝准奏,元宵姑娘終於見到了家人。此後,便形成了正月十五吃元宵。
1、蒸着或煮着吃
除了蒸煮,有些朋友還喜歡把吃不完的元宵油炸着吃,油炸食物的壞處不用善妹再贅述了吧!對於有慢性代謝性疾病的人來說,元宵油炸是“大忌”。
2、趁熱吃
大家還記得多少度以上的食物會造成食管粘膜燙傷嗎?沒錯,就是65℃,這裏善妹說的是趁熱吃,可不是趁燙吃。
在溫熱狀態下,糯米可以被更好地消化吸收,且元宵中的豬油是液態的,容易與膽汁混合。
3、最好中午吃
早起時胃腸功能較弱,早餐吃元宵容易引起消化不良。吃元宵的最佳時間是中午,這個時候人體的胃腸功能最強,也有充分的時間消耗過多的熱量。
4、搭配纖維含量高的食物
元宵膳食纖維含量低,我們可以搭配着低脂高纖維的食物一起吃,如豆製品、深綠色蔬菜、菌類和藻類等,以促進腸胃的蠕動,讓美味與健康兼得。
5、選對餡料
元宵的餡料有芝麻、花生、各種堅果仁、豆沙和鮮肉等。相比之下,多采用代可可脂製作而成的巧克力餡,其營養價值最低。
6、吃完動一動
元宵不易消化、排空慢,吃了元宵不要馬上就躺着,最好活動活動,以免腹脹、積食。
老話說「原湯化原食」,糯米中含有很多水溶性維生素,煮元宵的過程中一部分會留在湯裏,食罷元宵來點兒湯,也可促進消化,可別忘了!
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
正月十五鬧元宵的朋友圈文案說說 元宵節一句話祝福語說說句子
坐月子能不能吃元宵
產婦能吃元宵嗎
元宵節吃湯圓的朋友圈文案 適合元宵節吃湯圓發朋友圈句子
元宵節的心願說說句子2020 元宵節朋友圈心願說說合集
2020許下你元宵節的心願 元宵節的心願說說文案大全
孕婦能吃元宵嗎
2020元宵節心情說說 疫情期間元宵節心情感慨
2020元宵佳節祝福語2020 元宵節10字簡短祝福語
2021元宵節吃湯圓朋友圈文案 元宵節吃湯圓說說句子
哺乳期能吃元宵嗎
2020元宵節吃湯圓發朋友圈句子 元宵節吃湯圓的說句子
元宵節吃湯圓怎麼發朋友圈2021 元宵節煮湯圓朋友圈說說
元宵節吃湯圓的朋友圈怎麼發2020 元宵節吃湯圓的心情說說大全
元宵節吃湯圓祝福語帶圖片 元宵節吃湯圓溫暖句子
2021元宵節搞笑朋友圈文案 關於元宵節的幽默句子
2022元宵節過生日的開心說說 2022元宵節遇上生日的短句
2021元宵節賞月發朋友圈文案 元宵節賞月的心情說說
2020元宵節發朋友圈文案句子大全 元宵節發什麼朋友圈
元宵節的由來 元宵節從什麼時候開始吃元宵
2020元宵節祝福語 鼠年元宵節祝福語剪短說說
2021元宵節借勢海報文案怎麼寫 元宵節文案示例句子
疫情期間元宵節祝福語 2020元宵節溫暖祝福句子
2020元宵節吃湯圓的心情說說 元宵節吃湯圓的心情句子
元宵節吃湯圓的心情祝福語 2020元宵節吃湯圓的朋友圈句子
2022正月十五元宵節的祝福語說說文案 2022元宵節送祝福的朋友圈問候語句子
2020元宵節心情感言說說 元宵節微信朋友圈句子
【正月十五元宵節吃什麼】元宵節吃什麼食物 元宵節菜譜
適合元宵節發朋友圈的句子 2020元宵節朋友圈文案
元宵節朋友圈祝福語大2020 精選元宵節微信祝福語