青蘋果減肥麼

衆所周知，多吃蘋果可以幫助我們達到減肥的效果。這種蘋果通常指的是紅蘋果，還有一種蘋果，相信大家都不陌生吧，就是青蘋果。那麼，青蘋果可以減肥嗎？青蘋果什麼時候吃好呢?接下來，請大家聽一聽小編的介紹，希望對大家有所幫助哦。

青蘋果減肥麼

青蘋果含有豐富纖維，果酸，糖份少。可以清理腸道，減肥效果不錯。如果代餐 減肥效果會更好，不過一週只可以吃兩三天，因爲空腹吃酸對腸胃刺激很大。吃青蘋果餐，一週瘦了2斤。

青蘋果什麼時候吃好呢

飯前吃好。如果飯後吃要隔一段時間再吃。 隨着人們生活水平的逐漸提高，人們的保健意識也隨之增強了，許多人認爲飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家裏就餐，許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口，其實這是一種錯誤的生活習慣，因爲，飯後馬上吃水果會影響消化功能。

醫生解釋說，由於食物進入人們的胃以後，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯後1－2小時再吃水果。

以上便是小編爲大家介紹的關於青蘋果減肥的一些內容，朋友們對青蘋果減肥有所瞭解了嗎？青蘋果減肥雖好，但是有一定的缺點。吃青蘋果會讓我們營養不均衡，對我們身體也造成一定的人傷害。還有，吃青蘋果減肥很容易引起反彈，因爲基礎代謝率降低。