本文已影響1.49W人
仰臥起坐雖然運動起來非常方便，但姿勢卻很難做得專業哦，要減肥的媽咪們只要把運動姿勢做對了，趕跑肉肉也是遲早的事兒！那麼仰臥起坐的正確姿勢都有啥呢？一起來學學吧！
1、在舒適平坦的坐墊上躺下。
2、雙腿彎曲90°，併攏。
3、兩臂十字交叉，從後側抱頭。
4、微微低頭，同時上體做前屈動作。
5、變成坐姿後，雙手不要放開，繼續“倒下”重複之前的動作。
猜你喜歡
半仰臥起坐的做法
做仰臥起坐的誤區
健身房仰臥起坐的正確做法
仰臥起坐器械的正確用法
男生仰臥起坐的正確做法
仰臥起坐的正確做法和次數
仰臥起坐瘦肚子正確做法
仰臥起坐正確做法
仰臥起坐的正確做法
仰臥起坐怎麼做才正確
最新文章
空腹可以做仰臥起坐嗎
【仰臥起坐】仰臥起坐的正確做法
做仰臥起坐注意事項
經期可以做仰臥起坐嗎
產後多久可以做仰臥起坐
孕期可以做仰臥起坐嗎
做仰臥起坐怎麼換氣
月子可以做仰臥起坐嗎
做仰臥起坐有什麼好處 仰臥起坐的正確做法
仰臥起坐腹部疼還要做嗎
做仰臥起坐要空腹嗎
做仰臥起坐會反彈不
仰臥起坐要每天做嗎
剖腹產可以做仰臥起坐嗎
做仰臥起坐要抱頭嗎
仰臥起坐可以在牀上做嗎
做仰臥起坐能減肚子嗎
仰臥起坐做多少個有效果
人流多久可以做仰臥起坐
做仰臥起坐什麼時候最好
推薦閱讀
菊花枸杞茶孕期能喝嗎
艾葉泡腳的禁忌
大人長青春痘多是感情上的病
性愛時間長不要偷那是病
乙肝會引起哪些併發症
玩具童車什麼牌子好
嬰兒能吃豇豆嗎
頭孢拉定膠囊說明書
端午節簡短8字祝福語說說 端午節8字祝福語文案句子
蟯蟲病症狀
8個月b超是男孩準嗎
宮頸檢查是不是做宮腔鏡
老人用藥當心別讓藥損食管 老年人吃藥太多對身體有什
喉嚨痛出血的原因是什麼？
懷孕可以下叉嗎
