![如何預防少年白髮]( "如何預防少年白髮")
生活壓力大，不少年輕小夥伴也常常發現，頭上竟長了幾根白頭髮了！長白頭髮多是因爲精神壓力所致，另外，遺傳也是主要原因。那麼在平時，我們該如何預防少年白髮呢？
1、適當的調節精神狀態，工作之餘多多放鬆心情，加強鍛鍊身體，可以起到防治白髮的作用。
2、壓力而導致的白髮並不足以造成永久性白髮，只需患者需要補充定量的營養元素，以及調節好精神狀態，方能在防治方面起到事半功倍的效果。
3、合理健康的飲食習慣也能防治白髮，平時需要注重飲食的質量，多吃些富含蛋白質的物質，維生素和微量元素等；
4、儘量避免辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精製糖和麪粉類的食物，不利於頭髮的生長。
