對象極度缺乏安全感應該怎麼做 感情裏的內在安全感有多重要
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在一段感情中,我們經常會說的一個詞是安全感,這是一段感情能否長久走下去的重要因素,當另一半缺乏安全感,我們要儘可能消除他的不安,那麼,對象極度缺乏安全感應該怎麼做?感情裏的內在安全感有多重要?下面本站小編就來說說。
在考慮這個問題前,我們首先要明白,爲什麼對方會感到不安。
沒有安全感的人內心是不自信的,你很難想象一個充滿自信的人會感到不安。
安全感分爲兩類:
一種是病理性的,例如被害妄想症,偏執型人格障礙,總是懷疑伴侶的不忠誠,由點及面地誇大伴侶對自己的傷害,繼而感到被拋棄,在沒有現實依據的情況下陷入無端的恐懼深淵中……這種情況是無法自我調整的,需要及時求助專業人士的幫助。
另一種則是神經症性不安全感,我們常討論的一般屬於此種。人們能清晰地分辨事實和想象,只是無法控制自己的負面想法,明知道距離事實甚遠,還是感到不安,忍不住去要求伴侶證明對自己的愛。索求更多的陪伴,始終在安全感上覺得“差一點”,是他們最真實的感受。
神經症性不安全感是可以通過自我調整得到改善的,我們能做到幾件事去幫助對方調整:
1.及時的肯定。
既然缺乏安全感是因爲自我價值感低,作爲戀人,在感情中我們就要做到多肯定對方的價值。
平時多表達Ta對你的重要性,讓伴侶感受到被需要是關鍵。
傳達給對方的信息是“我愛你”“你對我很重要”,兩者結合起來是最能給Ta安全感的。
2.溫柔的糾正。
如果對方在充滿不安全感的時候,通過“作”的方式來試圖引起你注意,讓你證明自己對Ta的愛,讓你感到疲累。
處理原則應該是不指責,也不唯命是從。
你可以溫柔地指出她的缺點,大方地表達你的感受,引導Ta用正確的方式去表達你的感情,同時表達自己的反思,告訴Ta以後你會做得更好。
3.充分的耐心。
及時的肯定,溫柔的糾正,這些事一次兩次三次都是可以做到的,但是如果把時間拉長維度去看,堅持不停地做這件事,你是不是也會覺得累覺不愛?
這是最後一點,你有信心堅持到最後,直到消除對方的不安全感爲止嗎?
要知道不安是持續的,只要你過程中稍微出現一點敷衍,給Ta的感覺就是加倍的不安。
心理問題的修復是一個漫長的過程,你一定要有足夠的耐心,溫柔地去等待Ta的蛻變,一起成長吧。
安全感本來就是婚姻經營中不可或缺的感受,它代表了婚姻的信任和基礎,這點女人需要,男人也需要。有研究顯示,在愛情中有60%的女人都容易沒有安全感,會想翻看手機,會覺得對方不夠在乎自己,會想做一些事引起對方的注意,但卻忽略了,你越是沒有安全感,越容易在愛情中愛得很卑微。
無論愛情或婚姻,你都必須先清楚知道自己的角色是什麼?你要學會了解自己的內在情緒,你才能擁有安全感。
在親密關係中安全感是很重要的,足以引導一段感情的走向。因爲這是確認兩人關係是否穩定的一個重要因素。關於“安全感”有很多說法。有人說,親密關係裏的安全感要靠對方給。也有人說,安全感要靠自己建立。其實,這兩種說法都有一定的道理,可以說也都對。在某種意義上來說,親密關係中一方的言行確實會影響到另一方的心理活動,從而做出對這段感情的判斷,這是人的正常心理,是人自我保護機制在發揮作用。
但實際上在親密關係中,想要獲得安全感最重要的還是要靠自己。因爲靠別人給你安全感,畢竟只是外因,如果自己總是對關係不確定,不信任對方,別人再給你安全感,你還是會猜疑,會擔心。
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