如何看待情感不自信 缺乏情感自信該怎麼辦
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情感不自信,來源很多因素,在情感上不自信有時會在交往過程中給彼此帶來交流障礙,當一個人陷入不自信的時候感情就會出現問題。那麼如何看待情感不自信?缺乏情感自信該怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
情感不自信的人容易走極端,一種會輕易相信對方,爲愛不顧一切,另一種是總覺得自己不夠好,不配得到真正的幸福,也不懂該如何愛一個人。
情感不自信的人會有以下表現:
1、恐懼被拋棄。
2、計較自己的付出。
3、無法接受感情中不好的一面。
4、百般討好。
5、放大對方的優點,無視自己的長處。
在情感上面沒有自信的人,就類似於掉入海里面的人,有一個人愛上他了,就宛如他抓住了一根救命稻草。可是如果你不奮力的往前面去游去,你只是靠這根稻草,他是無法帶你離開水面。
所以有人愛着你是給予你自信的力量,可是你自己也要努力愛自己,這樣兩者配合起來,你纔有可能有信念,有力量去逃離沼澤地。
情感不自信會直接降低生活幸福指數,它是一種心理狀態,和外貌、年齡、工作、財富地位統統沒有關係。受過傷的人更容易在情感上不自信,有時候甚至會懷疑自己不夠優秀,不值得有一個人發自肺腑的愛自己。
這種狀態時間長了還會影響自己的工作和整個人的精神狀態,希望姐妹們都能夠明白,你真的很優秀,值得被愛。
1、自我肯定。
自己先懂得如何愛自己,肯定自己,即便自己不完美,甚至很多不足,也都願意接納這樣的自己,依然願意去愛護這樣的自己。
“價值感”只有自己能夠給予自己,我們才能真正的自信。我們視自己爲珍貴,別人纔會真正的珍惜和尊重我們。
2、善於發掘自己的長處
每個人都有自己的長處和短處,你只要正確認識自己,能全面地看待他人和自己,就會感覺自己沒那麼差,而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。
3、建立合理的自我暗示
積極的語言能使人產生積極的情緒,改變消極的心態,很多時候,我們都喜歡用一些否定的詞彙去貶低自己,因而變得很自卑,因而我們可以有意識地用“你真棒”“你一定行”等語言爲自己打氣,很明顯這樣的簡單的話是很難真的讓我們自信起來的,所以今天教給大家幾個小方法,幫助你建立自信。
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