爲什麼總是對自己不滿意 對自己不滿意是自卑嗎
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有些人對自己的要求非常高,經常會出現對自己不滿意的情緒狀態,這可能和小時候的成長經歷有關,那麼,爲什麼總是對自己不滿意?對自己不滿意是自卑嗎?下面本站小編就帶來介紹。
大概是因爲在人生的關鍵期沒有體會過“被人滿意”是一種什麼感覺。
我們對自己的評價會受到其他人的影響,那對小時候的我們而言,父母就是那個最重要的其他人,他們認同肯定,那即便我做的很一般,我也會開心;但如果他們不認可,那我做的再好,我也會覺得,嗯,爸媽說的是對的,我做的還遠遠不夠,我應該更努力。
孩子會服從父母的權威,即便你一開始不認同,但是時間久了,潛移默化中你會把父母對自己的評價和期待內化成自己的,所以即便成年了,你也依舊像小時候一樣,只不過這時候鞭策你的人變成了你自己。
希望這樣的你可以暫時放下對“努力”對“完美”的執着,給自己的身心鬆個綁,做的好了,就讓自己嘚瑟一下,好好誇誇自己,你值得的;做的不好,那也沒什麼,人生哪有十全十美的呢,你已經盡力了。
當你放下這些枷鎖,你才能真的感覺到放鬆。
從心理學角度講,當一個人對自我總是不滿意,挑剔、嫌棄或批評不斷時,說明骨子裏自卑、低自尊。
一個難以接受完整自我的人,在人際關係互動中,多會戴着面具示人,也看不到他人的真實存在。
對於目前的這種狀態,最好的 方式是接納。
接納,有着對外和對內的兩個方向,它既是接納我們面對的現實,也是接受自己真實的樣子。過去的事情既然發生了,就不要再悔恨、留戀、不甘心,重要的是在現實的基礎上,打造好還沒有發生的未來。
這個道理,說起來簡單,做起來卻可能很難,往往會伴隨着痛苦,因爲多年積攢的不滿意和執着心,已經深深刻入了我們的記憶之中,的確不容易清除乾淨。
面對我們頭腦和內心的惰性,沒有速成的辦法,只能多用一點耐心,去和自己對話,找到一箇中間的平衡點,去做到對自我和世界的接納。
如果我們已經很努力地去試圖接納自己,卻還是做不到,還是感覺到痛苦,該怎麼辦呢?
對此,我們也不必太過擔心。適當的痛苦,是我們感知自己存在的方式,本身其實是人生的一種樂趣,面對自我痛苦,如果不能消解它,就保持住,和它和平共處,然後再不斷尋找完善自我的答案。
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