成年人沒有失戀期嗎 成年人失戀有哪些方法調整
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有人說,成年人是沒有失戀期的,已經不允許自己有太長時間去治癒失戀,生活現實讓我們只能一直往前走,那麼,成年人失戀如何調整?下面本站小編就帶來介紹。
成年人的失戀,沒有歇斯底里,沒有半夜買醉,有的只是不動聲色、剋制隱忍。平靜地跟對方說了句再見,然後刪除好友,關了手機。看着天花板喪一會兒,就閉上眼睛準備睡覺。第二天照常起牀上班,該吃飯吃飯,該社交社交,生活一如往常,彷彿什麼都沒有發生一樣。
其實說不難過是假的,但也早已過了爲失戀一蹶不振的年紀。在年輕的時候,總覺得分手是一件天大的事,所以分手後很長一段時間都走不出來。生氣、難過、後悔、不甘,種種情緒涌上心頭,覺得自己這輩子都不會再愛了。事後還總會想着,這裏面是不是有什麼誤會,要是當初把話說開了就好了,說不定就能挽回了。
可到了一定年紀之後就會發現,分手這件事,其實都是註定的。它並不是由於某一個原因造成的,而是因爲兩個人各方面不合適所產生的必然結果。這其中沒有多少誤會,也沒有多少苦衷,有的只是不信任、不理解、不合適。
所以分就分了吧,一切都是最好的安排。結束一段感情最好的方式就是,真誠而平靜地面對走不到終點的事實,感謝曾經的相遇,然後各自安好、互不打擾。
1.接受自己的傷害或絕望。
2.儘量減少那個人目前在你腦海中佔據的空間。沒有接觸就意味着不能和他們交談,也不能談論他們。
3.意識到這段關係阻礙了你或者你的成長。
4.將你的生活從“我們”(作爲一對情侶)重新調整爲“我”(個人)
5.工作也可以是一個有意義的分散注意力的事情。找到工作中你最喜歡的方面,然後花更多的時間在上面。在手機屏幕上提醒辦公室是用來工作的。必須學會正常運轉。
6.積極的自我肯定“我會沒事的。我所經歷的一切都是正常的,這些感覺會過去的”
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