全年12天帶薪失眠假是什麼 12天帶薪失眠假是真的嗎
本文已影響2.64W人
本文已影響2.64W人
相信很多人遭受過失眠的痛苦,第二天要上班恨不得請假纔好,最近有公司提出全年12天帶薪失眠假,解決了這個問題,全年12天帶薪失眠假是什麼?12天帶薪失眠假是真的嗎?下面本站帶來介紹。
24日平安夜當天,一公司發佈了一則特別的通知,作爲聖誕禮物送給全體員工,通知稱:2020年1月1日起,公司將實行帶薪失眠假,每月可請1天,全年12天。該公司人力資源負責人迴應稱:老闆是90後,比員工還想休失眠假
網友熱評:
1、90後真的改變了各個行業 改變了社會
2、敢問貴公司還招人嗎?我想來應聘
3、能不能透露一下是哪家神仙公司,我要去應聘!
4、實名羨慕
5、早上看見人家公司有帶家屬旅遊假,晚上又是失眠假。怎麼都是別人家的公司啊
6、別人家的公司
7、90後的老闆是多讓人羨慕啊。
8、羨慕啥,今年放完假,說不定明年公司就倒閉了
起來
在牀上左翻身右翻身,想用這個方法再次入睡其實效果並不好,不如干脆起來幹個別的事情比如說看一本書,也許能幫助你入眠。家中的燈不需要都打開可以讓你在柔和放鬆的環境中醒來。
喝熱飲
草藥茶,花草茶,牛奶…只要是溫的飲品都能安撫我們的身體。不過草藥茶是利尿的,晚上不宜多喝。我們更加推薦喝一些花草茶,比如薰衣草茶,洋甘菊茶或是橙花茶。對於乳糖耐受的人,牛奶我們也很推薦,因爲它含有一種能夠刺激血清素和褪黑激素的激素酸(色氨酸)能幫助入睡。
選擇涼爽的房間並穿上襪子睡覺
當我們入睡時,體溫調節功能減弱,所以在一個既不要太熱也不要太冷的房間睡覺非常重要,房間溫度理想值在16°C至21°C之間,如果是18°C那就最好不過了。一個人的時候也可以穿上襪子睡覺,因爲它能讓我們神經末梢開始發熱,調節自身溫度,漸漸地進入夢鄉。
練習冥想或者試着修身養性
我們強烈建議睡覺前放鬆,練習冥想修身養性都是不錯的選擇。如果現在已經有失眠問題了,我們建議你不要猶豫,趕緊起身(請參照第一條)試着冥想十分鐘,這十分鐘足以幫助我們找回注意力,重回內心平靜。« 擁有優質睡眠的養身方法»的作者Carole Serrat推薦使用冥想,她認爲睡覺時反覆思考(Carole Serrat其稱爲“內心說唱”)會阻礙睡眠,而通過冥想的方法可以指導內心的聲音,重拾平靜。
月亮式呼吸法
呼吸是冥想也是其他運動非常重要的部分,它可以讓肌肉放鬆,併爲睡眠提供必要的寧靜。Carole Serra推薦Pranayma,這是瑜伽的呼吸技巧,並稱贊通過鼻子呼吸的好處,也稱爲月亮式呼吸法“平躺,用右手的拇指按住右鼻孔,然後輕輕地用左鼻孔呼氣,緩慢吸氣,注意氣流通過鼻腔”。她建議練習十到二十次爲一組,然後換另一邊,這個方法可以助眠。
想休失眠假恐怕有些困難,還是來看看明年的法定節假日吧。
各省、自治區、直轄市人民政府,國務院各部委、各直屬機構:經國務院批准,現將2020年元旦、春節、清明節、勞動節、端午節、國慶節和中秋節放假調休日期的具體安排通知如下。一、元旦:2020年1月1日放假,共1天。
二、春節:1月24日至30日放假調休,共7天。1月19日(星期日)、2月1日(星期六)上班。
三、清明節:4月4日至6日放假調休,共3天。
四、勞動節:5月1日至5日放假調休,共5天。4月26日(星期日)、5月9日(星期六)上班。
五、端午節:6月25日至27日放假調休,共3天。6月28日(星期日)上班。
六、國慶節、中秋節:10月1日至8日放假調休,共8天。9月27日(星期日)、10月10日(星期六)上班。
節假日期間,各地區、各部門要妥善安排好值班和安全、保衛等工作,遇有重大突發事件,要按規定及時報告並妥善處置,確保人民羣衆祥和平安度過節日假期。
以上就是全年12天帶薪失眠假是什麼 12天帶薪失眠假是真的嗎,請大家繼續關注本站。
孩子失眠是缺鈣嗎 孩子失眠怎麼調理
天天晚上失眠怎麼回事
產假是帶薪的嗎? 帶薪產假的薪資是企業給的嗎
連續25天不休少眠是什麼感覺 長期失眠的危害
老年人失眠
失眠吃什麼
晚上失眠是什麼病
女性更年期失眠是怎麼回事 女性更年期失眠怎麼辦
失眠症是什麼原因
失眠厭食是什麼病
孕婦天天失眠怎麼緩解
老年人失眠的原因
天天晚上失眠怎麼辦
失眠給患者帶來的危害
更年期失眠
爲什麼失眠
孕晚期天天失眠怎麼辦
更年期爲什麼失眠
懷孕每天失眠怎麼辦 孕期怎麼改善失眠
月薪4萬是種什麼體驗 高薪會帶來哪些好處
失眠吃什麼
失眠朋友圈說說帶圖片 失眠簡短的心情句子
《我在北京等你》徐天失憶是怎麼回事 徐天失憶是真的還是假的
孕婦失眠的原因是什麼
懷孕了失眠是缺什麼嗎
失眠是什麼病前兆
老年人失眠
害怕失眠而失眠怎麼辦
“帶薪假期”爲何成爲“奢侈品”?
失眠