爲什麼有氧運動最適合痛風患者? 痛風的快速止痛的方法看這裏

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爲什麼有氧運動最適合痛風患者?

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由於大運動量的劇烈運動,有氧運動變爲無氧運動,肌肉組織的氧消耗量增加,無氧酵母乳酸增加,pH下降等。

無氧運動可誘發痛風性關節炎急性發作,因此痛風患者儘量避免無氧運動。有氧運動最適合痛風患者。

適合痛風患者的有氧運動項目很多。例如,時間限制的速度、等速的速度、當場的節奏、太極拳、氣功、廣播操、健美操、舞蹈、踢球、打球、跳繩、游泳、不對抗的乒乓球、籃球、排球、羽毛球等。痛風患者應根據個人的身體狀況、體力和耐力狀況以及個人喜好選擇運動方式。

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