月經量少能游泳嗎? 月經期間的注意事項
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月經量少能游泳嗎?
月經期間儘量不要游泳。月經量少時,請注意
1、不要熬夜。熬夜會降低抵抗力,容易引起內分泌失調,臉上青春痘和月經量少。
2、不要下冷水。月經的時候,遇到冷水,血管收縮,不利於血液流通。
3、不吃生冷辛辣等刺激性食物。油炸、生冷、辣的食物吃多了本身就對身體不好,月經量少的女性朋友更不能吃。多喝開水,保持大便通暢。
4、不要太累。女性的身體要好好養護,過度勞累會增加身體器官的負荷,影響身體器官的正常功能和運轉和正常的新陳代謝。月經期間身體本身虛弱容易疲勞困難。
5、注意衛生,預防感染。月經期間,身體虛弱,抵抗力下降,特別容易感冒和被細菌病毒侵入。月經期間,絕對不能同房。
6、調整心情。保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,有時精神壓力會荷爾蒙分泌異常,引起月經異常。
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