游泳的注意事項

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1、飯前飯後游泳:空腹游泳會影響食慾和消化功能,游泳中也會發生頭暈等事故的飽腹游泳也會影響消化功能,胃痙攣、嘔吐、腹痛。

游泳的注意事項

2、避免劇烈運動後游泳:劇烈運動後立即游泳,會加重心臟負擔的體溫急劇下降,抵抗力減弱,引起感冒、咽炎等。

3、禁止月經游泳:月經游泳,病原菌容易進入子宮、輸卵管等,引起感染,月經不調,經量過多,經期延長。

4、不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳時,不要輕易下水。水域周圍和水下狀況複雜的情況下,爲了不發生事故,下水游泳是不合適的。

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