孩子怎麼吃雪糕會比較好 怎麼正確食用冰淇淋

夏天吃一口冰冰涼涼的冰激凌真的會很舒服啊，不過吃冰淇淋的時候應該怎麼吃比較好呢，相信會有好多小朋友都會特別的想吃冰淇淋呢，本站小編就來說說吧。

將冰淇淋作爲一種消暑食物給孩子吃並不是錯，有時讓孩子吃點冰淇淋，還能起到意想不到的功效。

比如，寶寶口腔長皰疹、潰瘍，或是剛做完扁桃體手術時，適量給孩子食用冷飲，不僅能緩解疼痛，還能爲寶寶提供一定的營養呢。

雖然，不同品牌的冰淇淋在用料和營養成分上有所差異。

但大多數冰淇淋中除了蛋白質和脂肪，還含有許多其它的健康元素，比如：

有些冰淇淋中含有着比純牛奶濃度還高的鈣含量;

有些有着多種人體必需的維生素，比如維生素B2、B6、維A和維D;

還有些富含幫助消化的可溶性的膳食纖維(比如海藻酸鈉、瓊脂、羧甲基纖維素鈉、果膠、黃原膠、卡拉膠、角豆膠等)。

這些令人意外的健康成分的加入，讓冰淇淋“垃圾食品”的帽子着實有些冤枉。

其實，作爲普通食品的一種，冰淇淋即便有着讓人擔憂的隱患，也不能輕易否定它存在的價值。

真正帶來健康隱患的也並非冰淇淋，而是不當的食用方式。

怎麼正確食用冰淇淋

正確食用冰淇淋，不妨參考如下幾點：

適量食用

中國營養學會在《兒童零食消費指南》中，將冰淇淋列爲可適量食用和限量食用的食品。

爲寶寶提供冰淇淋時，儘量選擇克數較少的，且原則上每天應不超過1支。

尋找替代品

其實，寶寶愛吃冰淇淋，無非是享受那種冰冰甜甜的感覺。

若是忌憚冰淇淋的高熱量，我們不妨自己動手DIY啊，所有食材都能由自己控制，乾淨衛生。

若嫌麻煩，還可以直接冷凍水果。

水果中的果糖在低溫情況下，分子構型會發生改變，讓甜度增大。

像西瓜、荔枝、香蕉、蘋果、提子之類的水果，冷凍後的口感不輸冰淇淋，寶媽們都可以跟着做起來：

只不過，自己製作一定要注意衛生，將其置於冰箱也應與其它食物分開存放，謹防細菌污染。

注意進食速度

不管是冰淇淋還是冷凍水果，吃的時候都得注意速度。

小寶寶們血管距表皮較近，快速吞嚥這些食物時，低溫觸及口腔上顎部分，可能引發鼻竇毛細血管的快速收縮，產生頭痛(這種痛會在口腔溫度時消失)。

因此，寶寶進食冰淇淋時，需提醒他們不要大口咀嚼，要小口含着吃。

若食用時產生頭疼，可以嘗試用舌頭舔住上顎，幫助升溫即可緩解。

進食後引導寶寶刷牙

糖度太高的冰淇淋容易導致寶寶產生蛀牙的問題。

因此，在寶寶吃完冰淇淋後，記得引導寶寶刷牙哦。

寶寶的健康應由多樣化的食物來保障，冰淇淋只不過是一種選擇罷了。

或許，孩子的快樂並不僅在於味覺體驗，更在於他們提出要求，你說“好”的時刻。

一支冰淇淋，能甜一陣子，你的寵愛，卻能甜一輩子。