手機正在變薄孩子的大腦嗎 孩子沉迷玩手機怎麼辦
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現在的孩子們,手機和平板基本上是生活必備了,很多孩子一刻都是不能離開手機的,不然就會又哭又鬧的。那麼手機正在變薄孩子的大腦嗎?孩子沉迷玩手機怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
2018年一項大型研究初步數據顯示,重度使用智能型產品玩電子遊戲的兒童,腦部“紋路”出現了變化。
美國國家衛生研究院(NIH)的初步研究數據顯示,每天用這類電子產品超過7小時的9至10歲兒童,大腦皮層有過早變薄的跡象。大腦皮層是大腦最外面的皮質,負責處理感官信息。
NIH研究掃描了4500名兒童的大腦,其最終目的是找出屏幕時間是否具有成癮性,但研究人員稱需要數年時間才能瞭解後果。
制定規則:家長應該與孩子一起制定明確的手機使用規則,包括使用時間、使用場合等,讓孩子明白手機不是生活的全部,而是輔助學習和生活的工具。
樹立榜樣:家長自身要減少過度使用手機的行爲,成爲孩子的榜樣。如果家長自己總是玩手機,孩子很容易模仿這種行爲。
提供替代活動:鼓勵孩子參與戶外活動、體育運動、閱讀、藝術創作等有益身心的活動,讓孩子有更多選擇,從而減少對手機的依賴。
關注孩子的需求:家長需要關注孩子的心理需求,瞭解他們爲何沉迷於手機。有時候,孩子可能因爲無聊、寂寞或尋求刺激而過度使用手機。家長可以通過陪伴、溝通等方式滿足孩子的情感需求,幫助他們建立健康的生活習慣。
引導正確使用手機:教育孩子如何正確使用手機,如設置屏幕時間管理、使用學習類APP等,讓孩子明白手機可以用來輔助學習,而不是僅僅用於娛樂。
設定獎懲機制:對於遵守手機使用規則的孩子,家長可以給予適當的獎勵,如增加戶外活動時間、購買心儀的書籍等;對於違反規則的孩子,可以適當懲罰,如減少手機使用時間、限制某些活動等。
尋求專業幫助:如果孩子的手機沉迷問題嚴重,影響了學習和生活,家長可以考慮尋求心理諮詢師的幫助,共同解決孩子的問題。
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