怎樣瘦脖子和雙下巴?教你三招告別雙下巴
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做法:微微張開嘴,伸出舌頭。
這個小動作可以保持雙下巴和脖子之間的皮膚不鬆弛,從而幫助減少雙下巴。
洗澡時,你可以放鬆身心,然後用一隻手按住前額,儘量向後擡起脖子,另一隻手蘸上沐浴液或塗上肥皂,然後從下到上按摩頸部和下巴。
這有助於消除下巴肌肉鬆弛,收緊下巴,消除雙下巴。
練習:洗臉時,用按摩片按摩下巴位置,注意按摩頸部,促進淋巴循環,然後用按摩片拍打下巴和頸部,放鬆肌肉,最後擡起頭按摩下頜皮膚。按摩後,定期洗臉。
這樣可以促進下巴和頸部的淋巴和血液循環,加速下巴脂肪的消耗,有效減少下巴。
想瘦雙下巴也可以通過:
1.早上起牀後跪在牀上,膝蓋和肩膀一樣寬,用腳趾着牀,挺胸擡頭慢慢向後仰,直到雙手能抓住腳,身體儘量弓形,20秒後恢復。
2.工作間隙可以輕輕閉上嘴脣,舌尖頂住上頜,6秒鐘後放鬆重複。
雙下巴的形成與全身脂肪的增加有一定的關係,除雙下巴的同時,也不能忽視全面的體育鍛煉,通過減少全身脂肪來幫助去除下巴多餘的脂肪脂肪。
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