夏天最妙的減肥方法是什麼?巧用生薑減肥不反彈
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夏天減肥方法,民間有句俗語叫"冬吃蘿蔔夏吃薑"。姜是我們經常在廚房裏見到的最常見的食材之一,但對於養生的功效也是非常有效果的,特別是女性最關注的減肥問題。
夏天減肥方法
減肥的關鍵在於,減下去,還能不反彈。今天介紹幾種生薑減肥不反彈的方法。
一、醋泡生薑
醋泡生薑是一種養生的方法,醋生薑具有養胃、減肥、防脫髮,防止慢性病,提升人體陽氣的功效。醋泡生薑還能促進血液循環,治感冒,增加抵抗力。也有輔助治療關節炎的作用。
做法
1、先把生薑切成薄片。最好使用鮮姜,鮮姜有非常好的藥用功效,還可以增強血液循環、促進消化。薑片不用切得太厚,但一定要切得均勻。
2、醋要選用原香醋,如果用醋精和勾兌醋則起不到中醫所講的作用。豫西一代用柿子醋泡姜也有千年的歷史了,當地人雖生活條件很低,但是平均壽命較長。
3、把切好的姜放到瓶子裏,隨後把醋倒入瓶裏,注意,這個瓶子一定要洗乾淨,瓶子裏面不能有油,以免生薑變質;醋一定要沒過薑片,不能讓薑片露出來,隨後把這瓶用醋泡的薑片放到冰箱的冷藏室裏儲存。一週以後就可以每天吃2~4片鮮姜,有非常好的降血脂、輔助治療關節炎的作用。長期服用,到老了不受傷,而且還能益壽延年。
二、生薑紅茶
從中醫的角度來講,紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因爲飲食過量而囤積的廢物排泄體外,平時早飯喝生薑紅茶,減肥效果非常明顯,這種方法由其適合經常手腳冰涼的女孩、減肥過程中想吃甜食的女孩,是一種比較有效的減肥方法。
做法
生薑紅茶做法比較簡單,適量的紅茶、薑片、黑紅糖一起煮茶即可。生薑紅茶每天喝2-6杯爲適中,如果想促進減肥,在早上喝一杯能迅速開啓減肥"按鈕",升高體溫,提高代謝。而沐浴前喝一杯,能促進排汗與利尿。容易手腳冰冷的寒性體質人羣,每天持續適當地喝些生薑紅茶,不久能改善易胖體質,同時也會令你暖和起來哦!
三、生薑貼肚臍
一般人都知道,生薑可以和胃止嘔,殊不知生薑還有個非常重要的作用,能夠辛散水氣。
通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑,利用生薑貼肚臍這種方法,不僅不需要吃藥,排毒功效也非常徹底,且具有很好的活血祛溼功能。
做法
生薑取一大片就夠,先切成末。用白酒輕擦肚臍。將生薑粒填滿肚臍。用棉棒蘸少許白醋,塗在生薑上。白醋可軟化大便,起到清腸減肥的作用。
最後用創可貼封住即可,每天晚上九點到十一點之間貼好,就可以入睡了。每天堅持使用,一週就能看到很明顯的效果。
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