獻血後應該注意什麼
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獻血後,需按壓傷口五分鐘左右,同時避免傷口接觸到水引發感染。此外,建議獻血者多注意休息,以及多吃含有維生素、蛋白質、葉酸的食物,幫助血細胞更好的生成,同時短期內不要喝濃茶,半年內也不建議再次獻血。
獻血作爲一種公益事業,一直都受到人們支持和追捧,適度的獻血不僅對身體有好處,還能救助於正處於水深火熱的重症患者,但並非所有人,都具備獻血的要求,比如體重過輕以及血液過稠的人羣,都不適合獻血,那如果成功獻血後應該注意什麼呢?
1、注意休息
獻血後的前兩天,應該多休息,每天至少有八小時以上的睡眠。同時爲了讓身體更好的適應,不要做劇烈運動,以及過於勞累的體力和腦力勞動。
獻血後幾天,也少看電子產品和書籍,以免因傷神影響睡眠質量;要多飲水,及時補充流失的體液,或者是適當喝點紅糖水補血。
2、避免傷口感染
在獻血完畢後,一定要用消毒棉籤,馬上按壓傷口五分鐘,等到沒有出血情況後再放下來。如果血流不止,或者是傷口處腫脹等一樣情況,要馬上告知當時在場的醫療人員。在回家後,也要避免傷口碰水,進而出現感染的情況。
3、短期內不要再次獻血
因每位獻血者的體質都不同,所以身體的恢復時間,也不能確定。最好如果再次獻血,就間隔半年到一年後,這樣可以充分的保證身體機能,已經全部恢復,也可以避免因連續獻血給身體帶來的負面影響。
4、多吃造血食物
獻血後建議多吃造血食物,一般就是富含維生素B12、鐵、葉酸等營養物質的食物。這樣身體如果吸收這些物質後,可以快速的補血。富含優質蛋白的食物有:蛋黃、肉類、乳製品、豆製品等;富含鐵元素的食物有:動物肝臟、黑木耳、蝦、紫菜、香菇等;富含葉酸的食物有牛肉、豬肝等。
5、別喝濃茶
在獻血後一個月內,最好不要喝過濃的茶,因爲茶葉中含有鞣酸,如果和蛋白質結合,很容易出現不易消化的沉澱物。這樣很容易影響人對鐵元素的吸收,從而導致血細胞再生速度變慢。建議以新鮮果汁代茶飲,還能補充維生素,也能幫助血細胞的再生。
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