內風溼性關節炎飲食應該注意哪些
本文已影響2.06W人
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許多老年男性在年輕時不得好好保養身體,致使年邁患上類風溼性關節炎。一到秋天就復發,嚴重的時候連走路都費力。類風溼性關節炎一定要忌口,不然會使病況的加劇,那麼,下面給我們介紹幾點專家給出的類風溼性關節炎的飲食主張。
1、適當的補充鈣質,秋季是補鈣的黃金季節,補點鈣和鎂也有助於平靜神經系統及肌肉,緩解焦慮或失眠。此外,這個季節的人大腦通常都容易處於興奮狀態,而B族維生素對神經系統有鎮定作用,有助增強細胞能量,還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬,因此也可適當補充點維生素B。
2、養成良好的飲食習慣,風溼性關節炎患者夏季多喝果汁可以清腸、兩週內不攝入任何糖和咖啡因、禁菸等都是不錯的選擇。此外,風溼性關節炎最好禁酒,特別是不要因爲貪圖涼快喝冰鎮啤酒。飲食也不要過量,七分飽就可以了,這樣能夠讓你的關節更有活力。
3、不要過分攝取高脂肪食品,脂肪在體內氧化過程中,能產生酮體,而過多的酮體,對關節有很強的刺激作用,故患者不宜多吃高脂肪類食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、燒湯也宜儘量少放油。
總之,類風溼性關節炎患者不宜多吃海產品,如海帶、海蔘、海魚、海蝦等,因其中含有尿酸,被人體吸收後,能在關節中形成尿酸鹽結晶,這種物質最容易加重類風溼性關節炎症狀。
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