如何預防頸椎病引起的暈倒
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頸椎病對人們的生活和工作帶來的影響非常大，病情嚴重的還會暈倒。想要預防這種情況，就要先對頸椎病進行。平時還要多活動，做一下頸部保健的工作。下面我們就來仔細的分析一下，預防頸椎病引起的暈倒的方法吧。
1、積極對頸椎病進行治療。一般需要可以採用按摩方式，鍼灸，服中藥和練功等保守治療。很多患者就診及時，通過保守治療的方法能夠緩解症狀。
2、臥牀休息。病情嚴重的要注意臥牀休息。這對於放鬆頸部肌肉、減輕頭部重量對椎間盤的壓力。但臥牀時間不宜過長，以免發生肌肉萎縮等變化，阻礙頸椎病的恢復。
3、日常生活中，我們可以使用準確的按摩辦法按摩頸椎，多活動頸椎，天天做一些頸椎方面的保健操。另外還可以多做一些有利於頸椎病的恢復訓練。最有效的方式就是可以採用練練氣功、太極拳等。千萬不要長時間地做着工作和學習，除了使用這個辦法以外，適當的站起來運動一下。
4、避免工作者長期地處於低頭工作的狀態。在低頭工作一個半小時左右均應停下工作，舒緩頸肩部緊張的肌肉。睡覺必須改成低枕頭高度不要超過10釐米。平時要多參加體育活動，可以起到提高頸部等關節的韌性和耐力。
5、平時多做一些前伸探海和游泳鍛鍊，可以有效的預防頸椎病。游泳鍛鍊可以使頸部肌肉和腰肌都同時得到鍛鍊，而且也不會損傷椎間盤。
6、樹立信心。頸椎病病程較長，機體老化有關、常有反覆，影響日常生活和休息。要樹立信心，避免悲觀情緒。
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