跟骨骨折手術後怎麼進行康復鍛鍊
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跟骨骨折手術後第一天可進行等長收縮訓練，第二天可做踝關節主動屈伸訓練，之後可做被動屈伸訓練。到了第二週時，可慢慢進行負重下地行走鍛鍊。待術後六到八週時，可慢慢進行完全負重主動運動。
當跟骨骨折後，足跟部會出現劇烈疼痛、腫脹的情況，也不能正常着地行走。該病多是因高空墜下或者擠壓所致，不少患者都需要採取手術治療。那跟骨骨折手術後怎麼進行康復鍛鍊呢？
一、術後第一週的康復鍛鍊
1.等長收縮訓練
在術後第一天首先需進行石膏外固定，之後擡高患肢，適當進行脛骨前肌等長收縮練習。
2.踝關節主動屈伸訓練
術後第二天可開始踝關節屈伸活動，以主動訓練爲主，鍛鍊時切勿用力過度，以防發生運動損傷。建議每天活動八十至一百次不等，之後以被動鍛鍊爲輔。
3.踝關節被動屈伸訓練
術後第三至第四天可以開始持續性的被動功能訓練，其訓練強度和運動範圍根據患者疼痛耐受程度改變。但建議整個訓練緩慢進行，每日訓練一次一小時即可。
二、術後第二到四周的康復鍛鍊
在跟骨骨折術後兩到四周時，可拄柺杖或者是穿着保護靴進行負重下地行走訓練，每次走半個小時，每日走兩到三次。
三、術後第六到八週的康復鍛鍊
到了術後第六到八週時，可適度進行平衡功能訓練，以幫助患者能自行正常行走。在訓練過程中，需從無負荷主動運動慢慢變爲完全負重主動運動，期間還可穿插踢腿、屈膝、上下樓梯等訓練。
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