痛經能喝牛奶嗎
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痛經的時候女性無法承受疼痛感,會想一些止疼的小方法,很多女性錯誤的以爲吃藥就可以了,其實吃藥對身體不好,當身體有了抗藥性再吃藥也就無濟於事了。痛經的時候熱敷是很好的辦法,其實吃一些有益的食物也很有幫助。那麼痛經能喝牛奶嗎?
喝牛奶也是可以止疼的,酸奶或者牛奶都是可以的,因爲其中含有豐富的鈣元素,能夠使身體內的電離子得到平衡,在經期的時候鈣離子不平衡,荷爾蒙也逐漸下降,這個時候鈣是不容易被人體吸收的,如果喝一些酸奶或者牛奶可以補充鈣元素,故而減輕疼痛感。如果牛奶是放在冰箱冷藏的,一定要加熱之後再喝,如果太涼痛經是會越加嚴重的,所以一定要注意。
牛奶當中的鉀含量也是比較高的,鉀對神經衝動的傳導還有血液凝固、人體細胞的機能都是非常重要的,能幫助女性緩解焦慮的情緒,還能夠止疼,使經血失血量減少。所以經期可以和牛奶,但是一定要注意牛奶的保質期,選擇新鮮健康的纔可以。
有些女性痛經是因爲溼熱蘊結胞宮所造成的,這樣的女性是不能夠吃刺激性的食物的,像是辛辣油膩的食物都不能吃,否則盆腔充血就會加重,還會使子宮肌肉收縮現象變嚴重,痛經的現象就會越來越明顯。
如果女性痛經嚴重可以喝一些生薑紅糖水,然後用熱水袋熱敷肚子,一定要注意穿衣保暖,還可以多泡泡腳。給小腹部位按摩,這樣痛經就可以得到緩解。如果症狀沒有改善建議及時就醫,檢查有沒有子宮方面的疾病,如果有需要及時配合治療,以免病情越來越重。
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