腹瀉能喝牛奶嗎
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很多人都會出現有腹瀉的情況,由於一般是由於脾胃不和引起的,在腹瀉期間飲食一定要格外的注意,尤其是很多有可能損傷腸胃的食物或者是很多不太容易消化的東西,最好是不要吃,否則會加重腹瀉的程度,那麼腹瀉能喝牛奶嗎?
一、腹瀉能喝牛奶嗎
腹瀉期間最好是不喝牛奶,因爲牛奶裏面含有大量的脂肪成分,他在進入腸胃道以後不容易被消化和吸收,因此,脂肪還會對胃腸造成一定的刺激,使得胃腸蠕動加快而加重腹瀉程度。因此最好是等到腹瀉的症狀得到有效緩解之後再喝牛奶。
二、腹瀉期間飲食注意事項
1、低脂少渣飲食:在腹瀉期間每天最好是能夠控制脂肪的攝入,儘量不高於40克,脂肪過多會增加胃腸道的負擔,因此在生病期間最好是不要吃煎炸食物,爲了補充營養元素,可以適當的吃一些瘦肉,魚蝦,雞肉等。另外粗纖維的食物在進入到胃腸道以後,也會對腸道造成一定的刺激,有加速腸道蠕動的作用,腹瀉期間食用也會使得腹瀉程度加重。腹瀉嚴重者最好是能夠暫時性的,不要吃各種水果和蔬菜,可以適量的吃一些蘭麪條,小米粥等。
2.高蛋白高熱能:腹瀉會影響到人們的正常消化和吸收功能,也會使得身體裏面的熱能得到大量的消耗。因此這段時間飲食方面一定要及時的給予高蛋白高熱能的補充。只是在增加營養方面一定要循序漸進,否則也會加重腸胃負擔。
3、禁忌食物:很多粗糧以及粗纖維的蔬菜水果,這段時間儘量不要去,尤其是生冷瓜果涼拌菜等。另外比較堅硬的肉類,一下是醃肉,香腸,火腿也不適合腹瀉期間食用。複習期間烹飪各種食品時,儘量少放各種帶有刺激性的調料,像是辣椒粉,芥末等等。
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