只有做好預防才能遠離強迫症

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強迫症並沒有一個明確的病因，很多人在患上此病症的時候都是在不經意之間，開始的時候並不會給自己帶來什麼危害，但是強迫症越來越嚴重的話，自己的生活會受到影響，那麼，在生活中怎麼預防才能遠離強迫症？

只有做好預防才能遠離強迫症

1、對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。這些強迫症的預防是比較常見的。

2、自我調節不能解決問題時，要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療，如：行爲治療、認知治療、精神分析治療等。系統脫敏療法可逐漸減少患者重複行爲的次數和時間。這也屬於強迫症的預防方法。

3、學會享受過程，不過分看重結果。爲所當爲，做事情要抱着一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果，這對強迫症的預防很重要。

溫馨提示：以上就是關於“只有做好預防才能遠離強迫症”的全部解答，強迫症只要自己在平時生活中做好預防工作，還是很容易讓自己恢復健康的，儘可能的讓自己每天的生活充實，保持愉悅的心情。

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