開啓人體陽氣的“金鑰匙”
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陽氣穴位養生,陽氣,陽氣升,百病無,陽氣弱,則百病生,陽氣對於每一個人都非常的重要,中醫認爲陽氣是儲藏在腎裏的,腎是先天之本,是人藏精的地方。人體正常的體液都需要陽氣來養護推進,陽氣充分調節人才會健康長命,精神抖擻,它是開啓人體陽氣的“金鑰匙”經常拍一拍,陽氣源源不斷涌出來。
百會-----諸陽之匯
在人的頭頂的中間最高處,有一個神奇的穴位,叫“百會穴”;百會,顧名思義是各個經絡的彙總之地。百會穴與大腦相連,對於調節人體的陰陽平衡有着戰略性的地位。百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處,穴居顛頂,聯繫腦部:可見,百會穴與腦密切聯繫,是調節大腦功能的要穴。百脈之會,貫達全身。頭爲諸陽之會,百脈之宗,而百會穴則爲各經脈氣會聚之處。穴性屬陽,又於陽中寓陰,故能通達陰陽脈絡,連貫周身經穴。
中府-----肺陽
兩手手指交叉,掌心向內,直臂上舉至頭頂;屈肘將手放在腦後,接着兩手打開、手臂肌肉用力往下推。這個動作的竅門在於以肩關節爲軸活動,儘量達到身體能達到的最大幅度。每天重複做幾次,有助於增加肩關節柔韌性,促進全身血液循環,防治肩周炎和胸腔炎。 拍打中府穴對氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等有明顯效果,每天堅持自己拍打20分鐘。
神門-----心中之陽
神門穴是手少陰心經的穴位之一,位於腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴歸屬手少陰心經,有幫助入眠,調節自律神經,補益心氣,安定心神等作用。
中脘-----脾胃之陽
能強壯脾臟功能、促進脾臟對食物的消化與吸收,促進臟腑對氣血的化生並改善全身的血液循環狀態,如改善食慾、提高食量、促進食物的消化與吸收、增肥或減肥。亦可用於防治貧血、肌肉萎縮、胃脹、胃痛、胃潰瘍等各種胃病。
足三裏
我國民間有“拍打足三裏,勝吃老母雞”的說法。人體中的“足三裏”是一個滋補強壯穴位。鍼灸該穴位,可治療胃痛、腹痛、腹瀉、高血壓、虛弱、貧血、下肢癱瘓、膝關節等疾病。足三裏位於外膝眼直下3寸,小腿脛骨前緣外側l寸處。拍打足三裏,刺激該穴位,除了起到與鍼灸相同的效果外,還能提高整個機體的免疫功能,增強抗病能力。
涌泉
拍打涌泉可以扶正去邪。糾正氣血逆亂,防治因練其它功法不當所導致的各種偏差。增強人體免疫功能,減少「外感六淫」致病的機會。加強內、外氣的溝通,補貼人體能量。
至陽
人的背部陽氣不足時,常有背部涼風感,肌肉僵硬等症狀。刺激至陽穴可增強背部陽氣。至陽穴位於背部中央,肩胛骨連線的中點,刺激至陽穴有振奮陽氣,疏通經絡的功效。直接拍打後背至陽穴,不僅可以提升陽氣,還可以疏通督脈、膀胱經等。
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