痤瘡預防方法
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平時建議飲食清淡一些,不要吃的太油膩,刺激性的食物要遠離,比如生蔥、辣椒、咖啡、濃茶等等都要遠離,這樣可以預防痤瘡,或者是減輕症狀。平時不要吃太油的食物,油炸類食物,奶油都要少吃,清潔面部一定要清洗乾淨,平時適量的運動,如果長痘痘,不可以用手擠,如果痤瘡嚴重,還需要去醫院看一下的。
在青春期的時候,有很多的人臉上會長痤瘡,有些是比較輕微的,不怎麼明顯,但是也有一些人的痘痘比較多,當痘痘消退以後也會留下疤痕,是很不美觀的。痤瘡和飲食,護理、自身因素,都有着很大的關係,需要加以注意,提早進行預防,那麼痤瘡預防方法有哪些?
食物以清淡、素食爲主。其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。
少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品。一天多次洗臉去預防,臉部出油,不乾淨都會引發痘痘的生長,油脂的分泌會堵塞毛孔,所以大家每天一定最少洗臉兩次才行。
不要用手去擠痘,很多人都愛去用手擠,或者用粉刺針去助理,其實這樣是不好的,級的時候很容易造成真菌的感染,反而會越來越嚴重。
保持適當運動。大部分的疾病都需要通過適當鍛鍊來改善病情的發展。所以痘痘也一樣,一定要堅持下去,不可半途而廢。
海藻薏苡仁粥:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日1次,3周爲1個療程。功效活血化瘀,消炎軟堅,適用於痤瘡。痤瘡多因飲食不節,過食肥甘厚味,肺胃溼熱所致。
中醫根據個體的體質,辨證施治,以中藥湯劑補充脾胃的能量,從身體內部開始促進垃圾的排泄,即清內熱、溼氣。身體內部的陰陽調至平衡,面部的痘痘就控制住了,炎症消退,即消紅腫;最後,排便能力增強,大便順暢,身體的垃圾定時排除,人的精神、氣色變好,痘印逐漸淡化。
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