支氣管哮喘怎樣預防

想要預防支氣管哮喘，首先就得遠離過敏原，平時要適當的參加體育鍛煉，增強體質，再就是要穩定自己的精神和情緒，並且積極的防治上呼吸道感染，有必要的話還需要進行脫敏治療。

支氣管哮喘是一種發生在呼吸系統的慢性炎症性疾病，其主要的症狀表現就是胸悶、氣短，嚴重者還會出現呼吸困難的情況。這種疾病對於患者的自身健康危害是非常大的，還有可能導致嚴重的併發症，因此一定要做好預防工作。那麼，支氣管哮喘怎樣預防？

1、遠離過敏原

支氣管哮喘的發病和過敏有着很密切的關係，所以說想要預防該病，就必須得找到過敏原，並且儘量的避免和過敏原接觸。如果說是吃了某些食物或者藥物過敏，那麼以後就得避免服食。如果說過敏原是感染或者腸道寄生蟲病，則需要及時的防治感染和寄生蟲病。不過如果過敏原是塵土或者塵蟎，想要完全避免不太可能，但需要儘量的減少吸入。

2、適當參加體育鍛煉

想要預防支氣管哮喘，還需要適當的參加體育鍛煉，比如說散步、慢跑、瑜伽等。這些體育鍛煉都能夠有效增強身體的抵抗力，只要長期堅持，循序漸進，體質也會隨之增強，從而減少支氣管哮喘的發病機率。

3、穩定精神情緒

穩定精神情緒對預防支氣管哮喘來說也有很大的幫助。如果說一個人的精神總是高度緊張，情緒狀態也不是很好，那麼患上各種疾病的機率就會大大增加，當然也包括支氣管哮喘。如果能夠適當的調整情緒，讓自己保持平穩的心態，通常都能夠有效的預防支氣管哮喘。

4、積極防治上呼吸道感染

上呼吸道感染有可能會誘發支氣管哮喘發病，所以在日常的生活中，必須要積極的防治上呼吸道感染。天冷的時候出門要注意保暖，有感冒症狀就得積極的治療，防止病情惡化，避免支氣管哮喘等併發症的發生。

5、脫敏治療

脫敏治療也有助於支氣管哮喘的預防，這是一種特異性免疫治療，適用於過敏性哮喘。如果不想再被支氣管哮喘所困擾，就需要積極的進行脫敏治療，效果是很不錯的。