孕期便祕吃什麼最快排便
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吃什麼能促進排便是很多孕婦比較關心的問題,情況比較嚴重的需要及時就醫,可以吃點藥物或者使用塞露治療。如果不適很嚴重需要飲食調理,多吃富含纖維素的食物,適量吃點香蕉,促進排便。
孕期出現便祕的情況是非常常見的,一旦有便祕的現象,應該立即通過飲食進行調理,如果非常嚴重的,孕婦需要及時就醫,在醫生的指導下服用藥物治療。下面我們就來仔細的分析一下具體的促進排便的方法吧。
1、在醫生的指導下使用藥物治療
女性懷孕後子宮壓迫直腸,且孕婦活動較前減少,比較容易發生便祕。可以口服益生菌來調節腸道菌羣,能夠有助於緩解經常便祕的情況。孕期便祕可用一些補充纖維素的製劑,安全有效。如果症狀嚴重就需要用藥緩解,可以用開塞露緩解便祕的情況。不過具體藥物的使用一定要適量。若幾日大便未排,可以服用容積性瀉藥,也可使用乳果糖類的滲透性緩瀉劑,不被人體吸收,相對而言安全性較高,通便作用較強,但是當瀉藥引起腹瀉時都有引起早產的風險。不可使用刺激性藥物或促動力藥物。很多孕婦懷孕以後作息不規律的,經常有熬夜或者每天就不活動導致便祕比較嚴重,在治療的基礎上要注意適量的運動。避免長時間久坐不動或者久站,可以適當的活動身體,比如飯後散步來幫助消化。
2.飲食調理是緩解孕婦便祕的比較好的方法
女性在懷孕期間患有便祕,可以每天早晨空腹飲一杯白開水,飲食上要注意多吃一些易消化並且含纖維素較多的食物,特別是單純的因爲飲食因素導致便祕的情況,調節飲食結構以後,便祕的情況就消失了。飲食上給予適當的注意,多吃一些新鮮蔬菜和水果,尤其是含有大量纖維之類的飲食,比如多吃蔬菜,另外像老玉米或者是吃一些紅薯,這些可能幫助排便它能夠促進腸道蠕動,使大便容易成形排出。同時,多吃香蕉,既能補充適量的微量元素,還能促進腸道蠕動。
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