得了眩暈症能否運動嗎
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得了眩暈症能否運動嗎?在生活中,很多人得了眩暈症疾病後,就不怎麼運動了,擔心運動會加重疾病,不利於康復,果真是這樣嗎,那麼今天我們一起來了解看看,得了眩暈症能否運動嗎:
眩暈的原因很多,中醫認爲有肝火,肝風,肝陽上亢,血虛,氣虛,陰虛,陽虛,腎虛,風火上擾,風寒上襲,溼濁蒙閉,痰濁,病毒感染,貧血,血液粘稠或血脂高,頸椎病,低血壓,高血壓,美尼爾綜合徵等等。建議到正規醫院檢查確診後針對病因進行治療。
眩暈一般主要是改善腦血液循環,可以在醫生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉製劑等,貧血引起者可以服歸脾丸,驢膠補血顆粒等治療。平時多吃新鮮蔬菜、水果、魚、黑木耳、乾紅葡萄酒等,還要做適當活動,如快走、慢跑、散步等,並保持良好的心態和健康用腦。
眩暈症需要做合理的運動,一方面前庭的修復能力非常強,而運動可以促進前庭功能的自我修復,緩解或解除眩暈症狀。另一方面運動使大腦克服前庭功能喪失的影響,幫助大腦重建良好的平衡狀態,所以積極活動比靜臥在牀者眩暈症狀好轉更快。
除了專業的前庭康復操,患者可以在醫師的指導下尋找一種安全、有興趣的活動,如擲球練習、高爾夫、保齡球、網球運動、繞房子行走並環顧四周、跳舞、武術。太極、瑜伽有放鬆的功能,對於伴有焦慮的頭暈與平衡障礙是有益的。
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