檸檬水上火嗎
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檸檬微酸,有養顏、美容、抗菌及提升免疫力的效果,很多人都喜歡喝。而且適當喝檸檬水是不上火的,大家可以放心飲用。另外,檸檬水做好現泡現喝,效果更佳,而且不易與胡蘿蔔、黃瓜同食,以免營養大量流失。
大家都知道吃檸檬有諸多的好處,有養顏、美容的功效,因此不管是男性,還是女性都很喜歡和檸檬水。聽說檸檬水喝多了,會上火,就想好好了解下檸檬水上火嗎?大家通過下文來找答案吧。
檸檬水
檸檬性平,適合任何體質的人羣食用,能夠很好的幫助調理身體,是不會導致上火的。喝檸檬水是一種健康的選擇,它在人體的功效上,有着很大的幫助作用,可以說人們來講,是一種健康的保健食品,那在吃檸檬的時候,也都是要適量進行,尤其是胃酸過多的人,要避免吃這樣的水果,對胃部是有着很好的保護作用。
喝檸檬水好處
1、鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極爲豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因爲檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2、除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮爲人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。
3、減肥,檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,再加上一天總共15分鐘的運動。每天堅持喝一杯檸檬水並在檸檬水裏加一點小蘇打,這樣也能有助於快速減肥。
喝檸檬水的注意事項
檸檬不能與海鮮、牛奶、胡蘿蔔、黃瓜、動物肝臟等同食,以上食物中的某些物質會與檸檬中的物質產生反應,同食會導致營養流失,甚至傷害身體健康;
檸檬水最好是現泡現喝,泡水的水溫20~90度均可,喝的時候不要太快太猛,這樣不利於脾胃吸收,還會導致噁心和嘔吐,可每日飲用,但飲用量不要超過1000毫升,以免損傷胃黏膜,頻繁喝檸檬水時要注意勤刷牙,以免酸性物質腐蝕牙齒。
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