筋膜炎的護理須知
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筋膜炎患者在我們生活中比比皆是,該疾病屬於臨牀骨科的一種高發病,且高發人羣爲中老年,很多人在平時不注重疾病的護理原則,結果導致筋膜炎反覆發作,不見好轉,下面我們來了解一下筋膜炎的護理須知。
首先,儘可能的保證有充足以及較爲規律的睡眠,足底筋膜炎患者,減輕體重的負荷,儘量少揹着重物,體重太重要考慮使用柺杖。鞋具改良包括良好的足弓支撐、足跟杯墊、或治療鞋墊 。改良了的鞋具可以有效減少足底筋膜受體重的伸張,藉此減緩重複 牽張對足底筋膜產生之傷害。同時儘量少踩硬地板,及用力踏地。
其次,在生活中要避免寒冷潮溼,以日常的保暖爲主,如果疼痛加劇,可採用熱敷的方法,患者讓疼痛處泡熱水或局部熱敷,一天數次,每次約十至十五分鐘,可緩解疼痛。平時應該多注意休息,儘量不要做太過重的工作,可適當的活動一下,尤其是辦公室人員,不要一直坐在那裏不動,每隔一段,都要起來活動活動肩膀,走動走動。
最後,急性腰肌筋膜炎可以有自然緩解和反覆發作的傾向,臥牀休息可以減輕,勞累和受寒可以加重。經臥牀休息、腰部制動、消炎止痛藥物以及理療等治療,大多病人疼痛能夠迅速緩解。通常二三天症狀可以明顯減輕,1~2周內症狀消失,不留後遺症。
家屬的一言一行直接影響着患者的心理,往往家屬積極的態度和穩定的情緒都會給治療帶來事半功倍的效果,在治療患者疾病的同時,家屬也應該參與其中,這樣還能動態的瞭解病情,隨時都能發現患者的情緒問題,及時的反饋於醫護人員,也是減輕疼痛的良好方法。
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