吃熱蘋果對腸胃有什麼好處
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吃熱蘋果對腸胃的好處,主要包括減輕腸胃負擔、潤腸通便及止瀉等。
蘋果中含有大量的膳食纖維和果膠,能夠吸附胃腸道內的毒素,可以促進毒素排出,起到養胃的作用。將蘋果煮熟之後,這些膳食纖維果膠可以得到軟化,更有利於腸胃吸收,可有效減輕腸胃負擔,起到養胃的作用。
蘋果中的維生素、酸類及果膠物質豐富,煮熟後食用能有效加快腸道蠕動,起到潤腸通便的作用。蘋果中的膠質可以吸收大量水分,把食物消化後的殘渣軟化,防止便祕。
若是腹部受涼引起腹瀉現象,吃些熱的蘋果可以達到止瀉的目的。蘋果的果肉和果皮均內含有鞣酸和果膠,鞣酸是腸道收斂劑,可以吸收大腸內的水分,促進腹瀉症狀改善。不過如果是感染性腹瀉,通過吃熱的蘋果並不能緩解症狀,還要積極進行抗感染治療。
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