孩子愛吃蘋果好嗎 蘋果有哪些好處
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孩子愛吃蘋果好嗎 ?很多媽媽都愛吃蘋果,蘋果既可以美容養顏還能補充各種維生素,是水果中不錯的選擇之一。西方有句諺語:“一天一蘋果,醫生遠離我。”可見蘋果的營養價值有多高,那麼孩子吃蘋果有哪些好處呢?吃蘋果有哪些注意事項。
可以的,1歲以後,幼兒就可以直接吃各種水果了。吃水果的時間最好安排在餵奶或進餐後,因爲水果含糖比較多,奶前或餐前食用會影響正餐進食量。
防癌,日本弘前大學的研究證實,蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖;而芬蘭的一項研究更令人振奮,蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑,它不但是最好的血管清理劑,而且是癌症的剋星;法國國家健康醫學研究所的最新研究顯示,蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
提高免疫力,吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生,增強抗病能力。
預防佝僂病,蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。嬰兒常吃蘋果,可預防佝僂病。
預防便祕,將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮,熟後與水同服,寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。
補血,小寶寶容易出現缺鐵性貧血,而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收,所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。
吃蘋果前要削皮,蘋果非四季都應季,有些批發商和果農爲了能讓蘋果在冷凍期間的損耗降低到最小,會在蘋果表面打上一層蠟,把某些化學防腐劑稀釋後,用來浸泡蘋果,增加保鮮度。這些物質被人體攝入,會增加肝腎的負擔,所以吃蘋果前最好削皮。
每天不要超過三種水果;飯前飯後一小時再吃水果;熱一熱再吃。
腹瀉吃蘋果。蘋果營養很豐富,含有多種人體所必須的營養物質,孩子在吃蘋果時,要注意,如果孩子腹瀉,不要生吃蘋果,應該把蘋果蒸透了再吃,這樣產生大量鞣酸,能有效的減輕腹瀉的症狀。
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