頸椎病的預防治療是怎樣的
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頸椎病是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變爲基礎的疾患，主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨牀綜合徵，頸椎病是可以預防的，下面就說說頸椎病的預防治療是怎樣的吧。
頸椎病患者要有正確心理，諮詢醫生並聽從醫生安排，按時吃藥，減少復發。 加強身體鍛鍊，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，緩解疲勞使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩柔性
頸椎病患者要糾正不良坐姿，站姿，避免高枕睡眠，不要避免偏頭聳肩，談話、看書時姿勢要正確。要保持脊柱的正直，注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，不要勞累過度，不要通宵熬夜，生活有規律，坐車時不要打瞌睡。
頸椎病患者要平時應該跑跑步，做做球類運動，放鬆骨骼，鍛鍊體質之餘還能活絡筋骨，有助於避免發病。
頸椎病患者還要平時要做到頸部保暖，不生氣不着急，每天早晨做頸椎運動，再吃一些保健食品，如，紅棗，桂元，苟奇，等等，綜合調理會好起來的。
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