咳嗽的預防措施有哪些呢
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咳嗽的預防措施有哪些呢,很多人被這樣一個問題困擾,其實咳嗽還是比較容易預防的,可是大家對於他的瞭解還是太少,在秋冬交替季節,大家很容易患上咳嗽,雖然他是一種普通的呼吸道感染疾病,我們也要重視起來,要想不患上咳嗽,我們就要遠離感染源,那麼我們怎樣才能正確的預防咳嗽呢,下面就讓我們開始瞭解瞭解吧。
1.保持居室內空氣新鮮:污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激,可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽,嚴重的可引起喘息症狀。因此,要保持室內空氣新鮮,應定時開窗換氣。家人有感冒時,室內可用醋燻蒸消毒,防止病毒感染。
2.加強鍛鍊:多進行戶外活動,提高機體抗病能力。
3.保證充足的水分:咽部乾燥是導致咳嗽的常見原因之一,因此應注意多喝水,補充體內所需水分,對咽部有沖洗作用,能避免咽部乾燥減少咳嗽。
4.注意增減衣物,天氣冷出門戴口罩:氣候轉變時及時增減衣服,防止過冷或過熱。當氣溫較低是,出門應當佩戴口罩,以減少冷空氣對呼吸系統的刺激,緩解咳嗽。
5.少吃辛辣甘甜食品:辛辣和過於甘甜的食物會加重咳嗽的症狀,咳嗽期間應少吃這類食品。
6.居室保持適當溼度:環境過於乾燥,空氣溼氣下降,粘膜發乾、變脆,小血管可能破裂出血,纖毛運動受限,痰液不易咯出。呼吸器官有炎症時,影響更爲明顯。氣候乾燥時,可常用溼拖把拖地,或在地上灑些水。
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