孕婦腰痠怎麼回事
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
孕婦腰痠一般是屬於生理性因素引起,可能是由於胎兒體積增大導致腹部受壓增加,重心發生後遺所致。同時也可能是孕後體內激素分泌發生變化的緣故,還有可能是平時運動不足所致,因此要注意做好身體護理。
孕婦在懷孕期間很容易出現腰痠的不適感,此時雖然多加休息可以得到改善,但是孕婦往往會比較擔心自己的身體狀況,尤其是害怕出現流產等不良後果。所以此時最好明確具體的誘發原因,以便能夠消除顧慮。那麼孕婦腰痠怎麼回事呢?
一、孕婦腰痠是怎麼回事
1.子宮增大:其實孕婦腰痠在大多數情況下都是由於生理性因素所致。隨着胎兒體積的不斷增大,特別是到了孕中期和孕晚期時,子宮會隨之變大,腹部會變得沉重起來,身體容易向後傾斜,重心會發生後遺,此時就可能會給腰部以及腿部帶來較大的壓力,從而出現腰部痠痛的不適感。
2.激素分泌變化:由於懷孕後孕婦體內會分泌大量雌激素以及孕酮等激素,這時就會刺激肌肉鬆弛,可能會導致脊柱彎度加大,結骨盆的韌帶會變得鬆弛,出現腰痠一類症狀。
3.運動不足:如果孕婦在懷孕期間不注意活動身體,就可能會因爲運動不足,而導致體力下降,進而也會有腰部不適感。
二、孕婦腰痠怎麼辦
1.使用腰帶:孕婦在腹部增大後,可以使用專用的懷孕腰帶,這樣可以起到支撐腰部的作用,並能輔助緩解疼痛感。
2.保持正確姿勢:孕婦在平時一定要注意保持正確姿勢,在站立時兩腿可以微分,後背要伸直,並挺胸站立。尤其是晚上睡覺時最好採取左側臥的姿勢,這樣可以減少壓迫感,不僅可緩解腰痛,還有助於順生。另外,牀板不能過軟,否則容易導致腰部下陷。
3.適當活動:建議孕婦要適當做一些身體活動,可以散步,也可以去學習孕期瑜伽。但要注意運動量不能過大,每次活動二十分鐘左右即可,且要有家人陪伴,否則可能會帶來其它不良症狀。
孕7周腰痠痛怎麼回事
備孕出現腰痠怎麼回事
腰痠乏力怎麼回事
備孕期間腰痠怎麼回事
懷孕腰特別酸怎麼回事
剛懷孕腰痠疼怎麼回事
【孕婦腰痠背痛怎麼緩解】孕婦腰痠背痛怎麼辦 孕婦腰痠背痛怎麼回事
懷孕34周腰痠怎麼回事
兒童腰痠怎麼回事
孕期腰痠腿疼怎麼回事
懷孕45天腰痠怎麼回事
懷孕腰痠腿疼怎麼回事
孕6周腰痠疼怎麼回事
孕39周腰痠疼怎麼回事
懷孕初期腰痠怎麼回事
孕婦腰痠怎麼回事 孕婦腰痠如何緩解
懷孕15周腰痠怎麼回事
腰眼痠疼怎麼回事
懷孕30天腰痠怎麼回事
7個月孕婦小腹疼腰痠怎麼回事
孕5周腰痠痛怎麼回事
孕33周腰痠脹怎麼回事
孕38周腰痠是怎麼回事
懷孕39周腰痠怎麼回事
懷孕21周腰痠怎麼回事
孕婦八個多月腰痠腿疼怎麼回事
孕中期腰痠痛怎麼回事
懷孕躺着腰痠怎麼回事
腰痠疼是怎麼回事
早孕腰痠疼是怎麼回事