產後變美怎麼做 產後喝哪些茶美容養顏又瘦身

經歷了雙十一，不知道各位媽媽們現在是否感覺到肉疼或者手疼了呢？ （其實我也買了好多東西，雖然是買了好多，可是購物車裏面仍然是滿滿當當的，因爲不敢再買了，別打我 ）好啦，今天我們開啓我們今天要聊的內容，那就是產後恢復當中的—瘦身。跑步、瑜伽、少吃點等等，雖然肯定會有效果，我想堅持下來的人也一定瘦了，只是能做到的沒幾個。。。下面本站的小編爲大家分享產後怎麼變美，今天介紹的是幾種茶飲，大家在辦公室、在家裏、在休閒時間就能有效減脂，送給我們最偉大的媽媽們（本人親測有效）！

1、消脂解毒茶

所用材料：

山楂6克，澤瀉6克（藥店有售），普洱茶1撮。（少劑量的山楂是不會回奶的，只有大量的使用山楂或者是炒麥芽纔會回奶。）

製作方法：

將山楂、澤瀉、普洱泡水飲用即可。

功效：

這個組方有消除油脂、健脾利水、去除食積脹滿的作用。
山楂中具有各類酸物質，可以有效的促進脂肪分解。還可以健胃消食。
普洱是出了名的去油膩、解毒茶。配合山楂更能促進新陳代謝。
澤瀉是利水的寶貝，配合山楂可以有效促進脂肪分解。

適用對象：產後體重上漲過快的媽媽們。

2、消腫茶

所需材料：

薏苡仁9克，車前子9克，玉米鬚9克（可以多放一些，多熬一會兒做底）。

製作方法：

泡茶飲或熬10-15分鐘，頻繁飲用。

功效：

利水消腫，改善體質。
薏苡仁的最大作用就是消腫，配合車前子的利水明目作用，可以有效解決下半身水腫。玉米鬚可以提前熬一會兒，是清腎臟、利水的最佳組合。

適用對象：產後媽媽有小腿脛骨周圍水腫者。

3、補腎茶

所需材料：

牛蒡子10克，肉桂3克，納豆15克。

製作方法：

可以泡茶飲，也可以熬10分鐘當茶飲。

期望功效：

牛蒡子是祛除五臟惡氣之物，經常吃可以讓身體輕快，延年益壽，對減肥、抗衰老都是非常首選。牛蒡子還可以清除體內垃圾，促進代謝循環，調整內分泌，是味醫家非常推崇的寶貝。

肉桂可以促進新陳代謝，促進脂肪液化，配合納豆的祛雜質、去血栓、抑制脂肪儲存功效，可以達到多效合一，即補充了體力又清楚身體多餘的雜質。

適用對象：

腎虛者、產後尿頻、腰痠、筋骨不好、怕冷的媽媽們。

4、調經茶

所需材料：

陳皮6克，荷葉6克，玫瑰花6克

製作方法：

將材料當茶飲，也可以先把陳皮和荷葉用水煮6-7分鐘，再泡玫瑰花。

功效：

陳皮具有健脾、理氣、化溼的功效，可以改善痰溼體質。荷葉具有消暑利溼，緩解壓力及鬱悶情緒，可以活血消脂，和脾胃解油膩的作用。

玫瑰花具有改善內分泌，調氣血，疏肝解鬱，緩和緊張情緒的作用。

三者配合，可以有效的改變體質，調整氣血，使媽媽的臉色恢復白裏透紅。

適用對象：

產後內分泌失調者，同時適用於那些已經回奶了，但是例假卻總是不來的。臉色土黃，沒有光澤的媽媽們。

5、瘦身茶

所需材料：

黃芪9克，茯苓12克，洛神花5朵，清水1000ml，白糖適量。

製作方法：

將藥材洗乾淨之後放入茶壺中，水煮開以後衝入茶壺後 再煮五分鐘，出味以後，觀察湯的顏色，變成紅色之後即可少量的加入一點白糖，放涼後即可飲用。

放糖的目的是爲了讓茶好喝一些，並且白糖有去火的作用。可以少量放一點。

適用對象：

時常感到身體乏力、氣虛體胖的媽媽們。
另外，一定要注意例假期間儘量不要用這個。

以上所說茶劑裏可以各種中藥，在藥房裏面都有賣的，而且價格適中，不用擔心來源。需要注意的就是要放鬆心態，不要過度緊張。平時適量的做做五禽戲一類的動作，可以有效促進血液循環，對恢復身材是非常有幫助的。

雖然成爲了媽媽，但是我們也要好好愛自己。