哪些食物有助於痤瘡康復?
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每個人都希望自己能夠有一個漂亮的面容,出門時能夠給別人留下一個好的印象,但是痤瘡的出現卻給很多患者帶來了嚴重的心理負擔,沒有信心去面對周圍的同事、朋友,那麼,哪些食物有助於痤瘡康復呢?
哪些食物有助於痤瘡康復?
⒈多吃含維生素A豐富的食物:含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶等。
⒉多吃些含維生素B2豐富的食物:含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
⒊多吃含維生素B6豐富的食物:含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。
⒋多吃含鋅豐富的食物:含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。
⒍多吃清涼食物:清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
溫馨提示:每個人患痤瘡的原因都不一樣,所以想徹底治癒好痤瘡,一定要到專業正規的醫院做一個詳細的檢查,確診病因,對症治療,這樣才能取到一定的防治效果,注意飲食平衡,不要用手擠壓痤瘡。
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