早晨喝酸奶對胃好嗎

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早晨喝酸奶對胃不太好,早晨一般爲空腹狀態,空腹狀態下酸奶會刺激胃部產生不適。

早晨喝酸奶對胃好嗎

酸奶不宜空腹飲用,空腹喝酸奶會刺激胃部分泌胃酸,引起胃酸過多情況出現,可能造成反酸、腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀,且酸奶中的乳酸菌屬於不耐酸性菌羣,會被胃酸消化,降低酸奶的營養價值,讓酸奶失去抑制有害細菌生長和促進消化等功能。

因此早上喝酸奶時,最好先飲用一杯溫水或飯後一小時再飲用,可以促進消化,增加腸道蠕動,但酸奶不宜過多飲用,飲用過多可能會引起胃酸過多,影響腸胃健康。

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